Homemade Smoothie 自制奶昔
来源:美味食谱馆 2.48W
自制奶昔,健身之后一杯,促进肌肉💪🏻生长,减脂瘦身,送给健身的小伙伴😘饱腹感很强,可代餐!
用料
冷冻蓝莓 | 一把 |
水(或咖啡,或牛奶) | 一杯 |
坚果酱(或花生酱) | 两茶匙 |
蛋白粉 | 一杯 |
Homemade Smoothie 自制奶昔的做法
自制奶昔,健身之后一杯,促进肌肉💪🏻生长,减脂瘦身,送给健身的小伙伴😘饱腹感很强,可代餐!
用料
冷冻蓝莓 | 一把 |
水(或咖啡,或牛奶) | 一杯 |
坚果酱(或花生酱) | 两茶匙 |
蛋白粉 | 一杯 |
Homemade Smoothie 自制奶昔的做法