补钙鱼汤
来源:美味食谱馆 1.49W
补钙很好,不用特意吃钙片了
用料
鲫鱼2 | 条 |
姜8 | 片 |
葱2 | 根 |
盐10 | 克 |
姜片 | 0片 |
工具 | 破壁机一个 |
补钙鱼汤的做法
鲫鱼 2条 150g/条不要太大,太大反而营养不多
将鱼用煎锅煎煎,少放点油(这一步主要是去腥,不煎也可以)
1300ML的水,煎好的鱼去头(扔掉鱼头),葱姜盐等调料放入破壁机中,选择豆浆功能;
程序自动结束后,就可以倒出喝了美味营养又补钙
小贴士
因为我用的这款机器是好的,所以不用过滤,如果不是这款机器,饮用之前一定要过滤