轻断食
来源:美味食谱馆 1W
生完宝宝后,体重猛增……哭,希望每周2天的轻断食把体重减下来💪
用料
糙米 | |
藜麦 | |
鸡胸肉 | |
玉米 | |
西兰花 | |
鸡蛋 | 1个 |
轻断食的做法
西兰花切块,焯熟
鸡胸肉用生粉+盐腌下,+玉米粒一齐炒熟
糙米+藜麦煮熟,鸡蛋煮成溏心蛋,把鸡胸肉炒玉米粒和焯熟的西兰花一齐摆盘,然后开吃。
生完宝宝后,体重猛增……哭,希望每周2天的轻断食把体重减下来💪
用料
糙米 | |
藜麦 | |
鸡胸肉 | |
玉米 | |
西兰花 | |
鸡蛋 | 1个 |
轻断食的做法
西兰花切块,焯熟
鸡胸肉用生粉+盐腌下,+玉米粒一齐炒熟
糙米+藜麦煮熟,鸡蛋煮成溏心蛋,把鸡胸肉炒玉米粒和焯熟的西兰花一齐摆盘,然后开吃。