轻断食一天的食谱（二）

经过昨天的一天轻断食，
收获满满，下降了0.7公斤。
所以今天继续！

每个人生活习惯不一样，
每个人体质不一样，
请斟酌选择轻断食，
控制体重的前提是健康！

祝我们都健康而美丽！

用料  

轻断食一天的食谱（二）的做法  

1. 早餐：
   紫薯1个（约100克）、鸡蛋1个
   
   做法：蒸熟即可

2. 午餐：
   苹果1个、鸡蛋1个、圣女果6个
   
   做法：鸡蛋煮熟即可

3. 晚餐：
   玉米半根、圣女果8个
   
   做法：玉米蒸熟即可

小贴士

三分练七分吃，
今天还晨跑了！

饿的话可以两餐之间吃根黄瓜，
还有多喝水啊！