健身食谱第4天午餐
来源:美味食谱馆 2.52W
自律生活,健身减脂打卡第4天。
用料
鸡腿 | 70g |
荞麦面 | 50克 |
海带丝 | 100g |
芦笋 | 150g |
健身食谱第4天午餐的做法
去皮鸡腿肉+荞麦面+凉拌海带丝+水煮芦笋。
小贴士
蛋白质:鸡腿肉70g
纤维素:海带丝100g,芦笋150g
碳水化合物:荞麦面50g
优质脂肪:橄榄油
自律生活,健身减脂打卡第4天。
用料
鸡腿 | 70g |
荞麦面 | 50克 |
海带丝 | 100g |
芦笋 | 150g |
健身食谱第4天午餐的做法
去皮鸡腿肉+荞麦面+凉拌海带丝+水煮芦笋。
小贴士
蛋白质:鸡腿肉70g
纤维素:海带丝100g,芦笋150g
碳水化合物:荞麦面50g
优质脂肪:橄榄油