健身食谱第11天午餐
来源:美味食谱馆 7.19K
自律生活,健身减脂打卡第11天。
用料
瘦肉 | 100g |
萝卜 | 200g |
杏鲍菇 | 150g |
杂粮 | 80g |
健身食谱第11天午餐的做法
瘦肉萝卜汤+香煎杏鲍菇+杂粮饭。
小贴士
蛋白质:瘦肉100g
纤维素:杏鲍菇150g,萝卜200g
碳水化合物:杂粮饭80g
优质脂肪:橄榄油
自律生活,健身减脂打卡第11天。
用料
瘦肉 | 100g |
萝卜 | 200g |
杏鲍菇 | 150g |
杂粮 | 80g |
健身食谱第11天午餐的做法
瘦肉萝卜汤+香煎杏鲍菇+杂粮饭。
小贴士
蛋白质:瘦肉100g
纤维素:杏鲍菇150g,萝卜200g
碳水化合物:杂粮饭80g
优质脂肪:橄榄油