藜麦鲔鱼腰果酱沙拉,运动后补给
来源:美味食谱馆 2.59W
用料
80克藜麥,洗淨,歷乾185克 罐裝魚,歷乾水份550克水100克 板豆腐,切塊(約2公分)40 克 無鹽烤腰果 | |
10克柠檬汁15克 蘋果醋10克黑糖30 克 葡萄籽油1/2 茶匙 盐50 克 奶油高苣20克小黃瓜,去籽,切絲30克洋葱,切絲 |
80克藜麥,洗淨,歷乾185克 罐裝魚,歷乾水份550克水100克 板豆腐,切塊(約2公分)40 克 無鹽烤腰果 | |
10克柠檬汁15克 蘋果醋10克黑糖30 克 葡萄籽油1/2 茶匙 盐50 克 奶油高苣20克小黃瓜,去籽,切絲30克洋葱,切絲 |