减脂餐 芦笋炒腰果

用料  

减脂餐 芦笋炒腰果的做法  

1. 芦笋洗净，切斜条。

2. 水中加适量盐，过水捞出冷却。

3. 低温加油炒腰果，这样炒出来的腰果脆。

4. 腰果变色捞出冷却。

5. 炒腰果的油可以炒芦笋。

6. 然后加入腰果拌匀即可。