菜谱 一周美食总结 来源:美味食谱馆 2.32W 记录帖,督促自己少点外卖 用料 吐司,番茄酱,黄油等好多好多 一周美食总结的做法 单人午餐:美好的一周从三明治开始黄油煎吐司,加生菜,芝士,香肠炒花菜 三明治荷包蛋,午餐肉,芝士,黄油番茄酱,生菜芹菜炒牛肉 蒸紫薯剁椒金针菇剁椒花菜青椒炒牛肉 双人晚餐,素菜没肉凉拌黄瓜西兰花水煮玉米青豆胡萝卜粒 单人晚餐黄油煎香菇炒西兰花水煮蛋,冬枣 双人晚餐煎牛排蒸紫薯香菇炒小青菜 荞麦面西兰花 胡萝卜白菜丝鸡蛋饼,好吃!只加了椒盐,胡萝卜和大白菜本身微甜,味道很不错。蒜香茄子,没有香葱用芝麻代替,下厨房搜的菜谱,也不错 卷饼——煎鸡胸,香肠,生菜,裹着吃,两张就饱了番茄虾滑汤,没有香葱用生菜代替绿色点缀了 杂粮饭胡萝卜炒牛肉片煎鸡胸黄瓜拌黑木耳 一周美食总结 美食 好吃