健康饮食经验总结
来源：美味食谱馆 2.87W
不要为了按时吃饭而吃，不要为了本该有的营养来源食物吃而吃。
你的认知真的赶不上本能，肚子自己会告诉你吃或者不吃，吃多少。
当然，前提是你要观察它。
用料
| 身体本身 |
健康饮食经验总结的做法
1.问肚子
2.听它的。
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