蔓越莓奶酪

不用烤箱，更不用开火，史上最佛系的追剧小零食就在这！


说到追剧小零食，今天就教大家做一个超级佛系的小零食。为什么说他佛系呢？

首先这个小零食很省事儿，不用烤箱，不用微波炉，不用锅，甚至连火都不用开，直接就能上手做，免去了洗锅的烦恼。

最重要的是，这个小零食用的食材——蔓越莓干、酸奶、奶粉的用量很佛系，没有固定比例哦，奶粉多了加酸奶，酸奶多了加奶粉，蔓越莓干看心情随便来点~

当然你要是不放心的话，最好还是奶粉多点，酸奶少点，然后酸奶一点一点地加进奶粉里，这样便于成团儿。最后还要说明一点：酸奶、奶粉分别选择选择常见的牌子就好~



当然蔓越莓干也可换成红枣就成了红枣奶酪，换成坚果就成了坚果奶酪，自由发挥，喜欢什么来点什么。不过，心儿还是喜欢蔓越莓干，倒不止是因为他的口感，更是因为他的营养。

蔓越莓干含熊果素帮助抑制黑色素。许多美白保养品都标榜含有熊果素，原来这个成分在蔓越莓里面也有!由于新鲜蔓越莓的口感酸涩，不易入口，因此经常加工做成蔓越莓干。经研究发现，蔓越莓干的熊果素含量和新鲜蔓越莓差不多，有助减少黑色素生成，还能保护泌尿道。


蔓越莓干还有养颜美容的作用。因为蔓越莓干有丰富的维生素C、类黄酮素等物质，这些物质是可以抗氧化的。同时蔓越莓干还有丰富的果胶，这些都是很好的美容元素，同时还可以帮助我们排出体内的毒素。并且蔓越莓干还可以起到减少多余脂肪的作用。


营养、美味、健康、好吃、好做！来看看吧！

用料  

蔓越莓奶酪的做法  

1. 准备好奶粉、酸奶、蔓越莓干。

2. 将蔓越莓切碎，然后把奶粉、牛奶、蔓越莓混一起，戴上手套揉啊揉。

3. 揉成面团，用板压平（造个型就对了），然后切成长条。
   
   

4. 接着风干一晚即可。蔓越莓奶酪简直就是追剧必备的美味啊。

5. 咬一口奶香四溢，酸甜可口，糟了，是心动的感觉~

小贴士

这个是我在朝食集看到的，好的东西我都喜欢😊原方没有加麦片，我是因为酸奶加多了手边又没了奶粉就加了麦片，没想到加了麦片口感更好，大家可以试试很不错的。