蚝油西洋菜炒鸡胸肉

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蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法步骤图

用料  

西洋菜
鸡胸肉
胡椒粉
鸡精
蚝油
自制卤汁汤
蒜蓉

蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切条,用盐、酱油、料酒、鸡精腌制,最后加入玉米粉搅拌

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法步骤图 第2张
  2. 洗干净西兰花切好和蒜末

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法步骤图 第3张
  3. 沸水加入盐油鸡精

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法步骤图 第4张
  4. 倒入西兰花煮沸水转小火三分钟

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法步骤图 第5张
  5. 捞起来沥水

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法步骤图 第6张
  6. 橄榄油爆香蒜末

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法步骤图 第7张
  7. 翻炒一下鸡胸肉

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法步骤图 第8张
  8. 加入蚝油翻炒

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法步骤图 第9张
  9. 再倒入沥好水的西兰花

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法步骤图 第10张
  10. 加入自制的卤汁汤

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法步骤图 第11张
  11. 小火一分钟即可

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法步骤图 第12张
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