菜谱 蚝油西洋菜炒鸡胸肉 来源:美味食谱馆 5.86K 用料 西洋菜 鸡胸肉 盐 胡椒粉 鸡精 蚝油 料酒 自制卤汁汤 蒜蓉 蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法 鸡胸肉切条,用盐、酱油、料酒、鸡精腌制,最后加入玉米粉搅拌 洗干净西兰花切好和蒜末 沸水加入盐油鸡精 倒入西兰花煮沸水转小火三分钟 捞起来沥水 橄榄油爆香蒜末 翻炒一下鸡胸肉 加入蚝油翻炒 再倒入沥好水的西兰花 加入自制的卤汁汤 小火一分钟即可 西洋 蚝油 鸡胸肉