吞拿鱼秋葵土豆泥
来源:美味食谱馆 1.9W
冰箱里看到有这几样东西,快手早餐消耗!简单又颜值高,蛋白质碳水蔬菜都有哦!
用料
土豆 | 1个 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
秋葵 | 3根 |
吞拿鱼罐头 | 半盒 |
牛奶 | 适量 |
吞拿鱼秋葵土豆泥的做法
1、土豆蒸20分钟蒸熟
2、蒸熟后去皮,在碗里加点牛奶和一点点盐一起搅拌成泥(如果喜欢清淡也可以不加盐,然后牛奶不要加多了,加太多会很湿,主要是我自己喜欢有点奶味,也可以不加哈)
3、秋葵开水焯熟2分钟(注意不要太过哦!太软等下比较难切,形状会不好看)
4、吐拿鱼罐头把水沥干,喜欢吃多少就多少哈哈
5、煎一个溏心蛋!真的不能少啊啊啊!
6、最后摆盘!然后撒点胡椒粉开始戳戳戳流流流拌拌拌哈哈哈