南瓜土豆雪梨泥配吞拿
来源:美味食谱馆 3.23W
这其实不算什么菜式,但当一个人用餐时不失为一种营养齐全又制作简易的烹调选择。
个人因为胃易寒,使用的基本是温暖性的蔬菜,包括南瓜和土豆;因夏天再搭配消暑入肺经的生梨;最后佐以煎吞拿(夏天尽量不用生食)补充蛋白质,一顿午餐低脂但满足。
用料
南瓜 | 小南瓜四分之一个 |
土豆 | 一个(大) |
梨子 | 一个 |
金枪鱼 | 30-50g |
南瓜土豆雪梨泥配吞拿的做法
这其实不算什么菜式,但当一个人用餐时不失为一种营养齐全又制作简易的烹调选择。
个人因为胃易寒,使用的基本是温暖性的蔬菜,包括南瓜和土豆;因夏天再搭配消暑入肺经的生梨;最后佐以煎吞拿(夏天尽量不用生食)补充蛋白质,一顿午餐低脂但满足。
用料
南瓜 | 小南瓜四分之一个 |
土豆 | 一个(大) |
梨子 | 一个 |
金枪鱼 | 30-50g |
南瓜土豆雪梨泥配吞拿的做法