菜谱 清热解暑的茅根竹蔗水 来源:美味食谱馆 1.97W 外面28元一扎的饮料,在家只要五块钱的成本就可以喝到爽! 用料 竹蔗 4小段 茅根 100g 马蹄 6个 红萝卜 2根 清热解暑的茅根竹蔗水的做法 1.茅根洗干净切成小段2.竹蔗要剁开,这样煮的时候才容易出味道3.胡萝卜切滚刀块,小块4.马蹄拍碎或切成小块 全部冷水,放入养生壶煮5分钟左右即可,这样一锅,最少可以煮2-3次。 晾凉即可,放入冰箱冷藏更好喝,夏天来这样一杯,爽!健康养生 清热解暑 竹蔗 茅根