菜谱 低卡黄瓜木耳虾仁小炒 来源:美味食谱馆 1.56W 用料 木耳 10朵 胡萝卜 半根 黄瓜 1根 蒜末葱花 适量 盐 适量 白胡椒粉 小半勺 淀粉 1勺 低卡黄瓜木耳虾仁小炒的做法 黄瓜去皮去籽切斜刀,胡萝卜去皮切斜刀,木耳泡发切小片,一起焯水捞出备用玉米粒和虾仁是冷冻食品,放冷水解冻一下,虾仁加料酒盐腌制10分钟热油锅入蒜末葱花爆香,加入虾仁炒变色,再去黄瓜、胡萝卜、木耳翻炒均匀,加盐和胡椒粉调味,最后淋半碗水淀粉翻炒均匀即可 小炒 虾仁 木耳 低卡