菜谱 减肥餐-10分钟午餐带饭-无油版 来源:美味食谱馆 1.95W 用料 鸡蛋 2个 红萝卜 1根 蓝莓 20颗 玉米 2根 西蓝花 半朵 减肥餐-10分钟午餐带饭-无油版的做法 玉米切半截半截,水滚开放进去煮,西兰花切滚刀,一起放入水煮. 鸡蛋2个一起放上面锅内煮.胡萝卜去皮切圆形,再切半圆形,全部进锅内煮.可以适当加盐。全部食材煮10分钟。最后放入蓝莓. 带饭 午餐 无油版 减肥餐