蒜蓉耗油西兰花🥦
来源：美味食谱馆 1.91W
个人觉得，这是西兰花最好的吃法
美味又健康，简单又快手
10分钟做出一盘，外观无比的鲜翠靓丽。
用料
| 西兰花 | 半朵到1朵 |
| 蒜 | 半个，剁碎 |
| 耗油，盐 | 适量 |
| 适量 | 10分钟左右 |
蒜蓉耗油西兰花🥦的做法
材料：西兰花，半个蒜，耗油
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材料准备：西兰花切小朵，蒜切沫
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水中加少许油，半勺盐，
水开后下入西兰花，焯水1分钟左右![蒜蓉耗油西兰花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "蒜蓉耗油西兰花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
起锅热油，蒜沫炒香，
放入西兰花翻炒1分钟
出锅前加耗油，翻炒均匀
尝一下味道，加点盐![蒜蓉耗油西兰花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "蒜蓉耗油西兰花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
装盘👌
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