雪耳炖荸荠红枣
来源:美味食谱馆 3.08W
荸荠又名马蹄,地栗。性平温,入口甘甜。可以直接清洗干净生食或是蒸汽食用。我出生在北方,但觉得南方有些食物,确实也有不少养生的功效,所以细心钻研。女儿自幼身体孱弱,感冒咳嗽,除了就医合理护理外,平常我都注意给她们食补和合理调节。例如:最近,开春正直上呼吸道高发的季节,合理控制饮食,可以有效预防疾病。春季阳气上升,人不易安睡,可以熬制糖水,古有:“朝朝咸咸,暮暮甜甜”古训。
用料
银耳一大朵 | |
荸荠:500克 | |
红枣:选用新疆若羌20个 | |
多晶冰糖:100克 | |
食盐:2克 |
雪耳炖荸荠红枣的做法
将购买的荸荠外表的泥土清洗干净。购买时,注意是否有外皮破损或霉变。一般较为硬的为质地上乘。荸荠表面的泥土可以有效保护里面的水分。
将荸荠的上下的蒂,处理干净。直接使用刀切除即可。外皮消除干净
备用防止变色,可以使用淡盐水泡一下
生吃好甜
可以将冰糖先熬制糖水,放入大小使用的雪耳朵,熬制拉丝后。需要熬制30分钟。加入红枣和荸荠继续煮10分钟即可。雪耳的绵软,荸荠的翠爽,红枣的甜香。趁着温热喝上两碗,晚上睡个好觉。
小贴士
1.注意火候,需要文火熬制,容器最好选择砂锅。
2.分别熬制食材,不然没有口感的层次,没有那么好吃。
3.脾胃不好吃温热的,身体好的可以放置冰箱,凉着吃。