记录我的减脂减重轻卡餐
来源:美味食谱馆 8.53K
用料
鸡蛋 | 1个 |
水果 | 若干 |
蔬菜 | 若干干 |
牛肉 | 若干克 |
鸡肉 | 若干克 |
鱼虾 | 若干 |
记录我的减脂减重轻卡餐的做法
牛肉煮好,每天的分装。
鸡肉腌好现煎,不用油。
各种蔬菜。
保证每天一样蛋白质,粗粮碳水,蔬菜水果,牛奶。
希望能瘦下来噢!
加油!
用料
鸡蛋 | 1个 |
水果 | 若干 |
蔬菜 | 若干干 |
牛肉 | 若干克 |
鸡肉 | 若干克 |
鱼虾 | 若干 |
记录我的减脂减重轻卡餐的做法
牛肉煮好,每天的分装。
鸡肉腌好现煎,不用油。
各种蔬菜。
保证每天一样蛋白质,粗粮碳水,蔬菜水果,牛奶。
希望能瘦下来噢!
加油!