哆咪辅食之润肠通便粥_7个月以上宝宝辅食

宝宝刚开始吃辅食，妈妈们每天遇到的问题层出不穷，便秘就是妈妈们头大不已的常见问题，每天只要宝宝 “嗯嗯”了，妈妈们才能放心渡过这一天，人生的转变从关注宝宝的臭臭开始，哈哈！今日推荐霸占膳食宝塔三层的润肠通便粥。

　　玉米是很好的谷类食材，富含蛋白质但是不够优秀，搭配上简单快捷的牛肉松，轻轻松松坐上营养互补的飞速火箭！牛肉富含丰富的铁，红色的动物性食物是宝宝铁的良好来源，坚持每天给宝宝吃些红色的动物性食物，是预防宝宝缺铁的必备搭配之一。玉米碴搭配红薯膳，满满的膳食纤维促进肠胃蠕动，最后加入绿叶蔬菜，即加入了勃勃生机，又补充了多种营养素，一举多得！

用料  

哆咪辅食之润肠通便粥_7个月以上宝宝辅食的做法  

1. 牛肉松5g，玉米碴20g，红薯10g，菠菜15g

2. 红薯去皮切丁备用

3. 菠菜焯熟并切碎

4. 清洗玉米碴，并加入红薯大火烧开

5. 小火煮20分钟后加入菠菜、牛肉松搅拌均匀

6. 放置温凉就可以给宝宝吃啦

小贴士

本文由哆咪辅食营养师漠漠发布，转载请注明出处