鸡腿肉炒西兰花

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鸡腿肉炒西兰花的做法步骤图,怎么做好吃

工作日便当,不是很难,不错不错(*๓´╰╯`๓)♡

用料  

鸡腿 2只
西兰花 1朵
蒜子 3瓣

鸡腿肉炒西兰花的做法  

  1. 鸡腿骨肉分离,蒜子切片

    鸡腿肉炒西兰花的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 加入适量耗油、蒜片、花生油、酱油、砂糖及研磨些许黑胡椒

    鸡腿肉炒西兰花的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 拌均匀,冰箱冷藏一晚

    鸡腿肉炒西兰花的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 西兰花切块,放入盐水中浸泡清洗干净

    鸡腿肉炒西兰花的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 冷锅热油,加入鸡腿肉,带有鸡皮的一面先煎

    鸡腿肉炒西兰花的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 煎至双面焦黄,装盘切条

    鸡腿肉炒西兰花的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 不用洗锅,直接加入西兰花,翻炒

    鸡腿肉炒西兰花的做法步骤图,怎么做好吃 第8张
  8. 不断翻炒

    鸡腿肉炒西兰花的做法步骤图,怎么做好吃 第9张
  9. 加入鸡腿肉,适量耗油,搅拌均匀即可

    鸡腿肉炒西兰花的做法步骤图,怎么做好吃 第10张
  10. 完成

    鸡腿肉炒西兰花的做法步骤图,怎么做好吃 第11张
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