湘西菜豆腐
来源:美味食谱馆 2.85W
家乡特色菜,心念念不如行动起来。黄豆富含植物蛋白,含植物雌激素。营养健康的方子,做出来很清淡,低调的风格很适合作为餐桌上的底菜,大家可以试试看。
用料
青菜 | 1颗 |
黄豆 | 100克 |
干辣椒 | 4个 |
油 | 20克 |
湘西菜豆腐的做法
黄豆泡好打成浆,青菜洗好切碎
热锅下油,放干辣椒(这个是清淡口味的,喜欢重口味可以多加点油,还可以炒点香料或豆瓣酱)
倒入浆子大火煮开,干了可以加点水,因为后面要煮好一会儿会变干的
倒入青菜搅拌均匀
煮开后再中小火煮5-10分钟(黄豆浆煮熟,水稍微干点为止)。期间要不断搅拌,不然容易糊底
放盐出锅,可以享用啦。豆香+青菜的清香四溢。口味清单,营养丰富,容易消化。
小贴士
菜豆腐很吃油盐,可以稍稍多放一点。不放的话就是比较清淡,但有种食材原本的清香,味道也不错。也有点成豆腐再和青菜的做法,我这个版本是快手懒人版的。