减脂营养早餐-玉米面大豆面红枣燕麦糊(研究玉米面怎么做不难吃之二)

最近减肥
总在琢磨吃什么，怎么吃，怎么好吃
这款粥糊，口感很好
喝着有健康清新自然的感觉

方子里玉米面和大豆面是2比1
我做的一人份
多人份食材分量酌情增减

增加燕麦是为了增加营养和口感
觉得不够甜的可以再加点糖

不放红枣的话
可以尝试做咸的口味
蔬菜切碎加点盐
应该有很多可以做的
大家自由发挥吧

用料  

减脂营养早餐-玉米面大豆面红枣燕麦糊(研究玉米面怎么做不难吃之二)的做法  

1. 玉米面和黄豆面2比1。差不多就行！

2. 红枣去核切小，也可直接用红枣片。

3. 锅里烧水，一个人就放一满碗水。先煮红枣。

4. 水开后倒入混合粉，用锅铲不停的搅拌均匀，再加两勺即食燕麦，不停搅拌。

5. 煮到浓稠，大概这样。就可以出锅了。

6. 一碗水煮好之后大概七八分满的样子。

7. 再煎两个蛋，开吃。

小贴士

玉米面和大豆面混合粉倒入锅里搅拌后
会出现一些面疙瘩
没关系
用锅铲搅拌中搅小一点就行
我觉得有点疙瘩汤的口感也很好吃