低热量的“凉拌海带丝”你值得拥有~~
来源:美味食谱馆 1.19W
海带嘛,营养丰富,其他就不说了,全家都喜欢吃呢~~~
今天有点懒,不想说话!
分享是美德,小玉爱这个世界!
用料
海带丝 | 150克 |
生抽 | 1勺 |
醋 | 一点点 |
辣椒油 | 1勺(可以不要) |
熟白芝麻 | 半勺 |
香油 | 半勺 |
鸡粉 | 一点点 |
花椒粉 | 一点点 |
低热量的“凉拌海带丝”你值得拥有~~的做法
直接超市里买的盐渍海带丝,6.9一斤,每次买2块钱左右的!拿回家就用清水冲洗干净然后再冷水泡一个小时左右!
锅里烧半锅开水,然后将洗尽的海带丢锅里煮3分钟!捞起来,放在盘子里!
所有调味料丢进去,搅拌均匀就可以吃啦。喜欢吃清淡的友友和小朋友的就不放辣椒油啦!
小贴士
盐渍海带很咸,冲洗和冷水浸泡是为了去掉咸味,凉拌的时候不用加盐了!