菠菜果仁
来源:美味食谱馆 2.27W
用料
生核桃仁 | |
菠菜 | |
花生 | |
红油 |
菠菜果仁的做法
小贴士
1.菠菜含有草酸,草酸与钙质结合易形成草酸钙,会影响人体对钙的吸收。因此,菠菜不宜与含钙丰富的豆类,豆制品类及木耳,虾米,海带,紫菜等到食物同时烧。
2.做菠菜时,先将菠菜用开水烫一下,可除去80%的草酸。
3.肠胃虚寒腹泻者少食,肾炎和肾结石患者不宜食。
用料
生核桃仁 | |
菠菜 | |
花生 | |
红油 |
菠菜果仁的做法
小贴士
1.菠菜含有草酸,草酸与钙质结合易形成草酸钙,会影响人体对钙的吸收。因此,菠菜不宜与含钙丰富的豆类,豆制品类及木耳,虾米,海带,紫菜等到食物同时烧。
2.做菠菜时,先将菠菜用开水烫一下,可除去80%的草酸。
3.肠胃虚寒腹泻者少食,肾炎和肾结石患者不宜食。