降暑清爽素菜丝瓜炒毛豆
来源:美味食谱馆 1.97W
正当毛豆和丝瓜上市季节,来做一道清火降暑的营养素菜,丝瓜炒毛豆。加了六月香豆瓣酱,吃起来别有风味~
用料
本地丝瓜(中等大) | 3根 |
毛豆仁 | 半碗 |
六月香豆瓣酱 | 半勺 |
盐 | 2克 |
味精 | 2克 |
降暑清爽素菜丝瓜炒毛豆的做法
剥好毛豆在水里抓捏使毛豆仁的衣脱去,洗几遍滤干水分备用
丝瓜削皮后滚刀切块
水开后放入毛豆煮2-3分钟断生 捞出滤干水分备用
热锅倒油,放入丝瓜炒至丝瓜边角有些许变色后倒入毛豆仁,再加入2克盐和半勺六月香豆瓣酱,翻炒均匀,中火慢慢炒,不需加水,丝瓜本身会生水,慢炒至丝瓜边稍微软了熟了即可,不用炒到变黑烂糊
关火加2克味精,翻炒几下后盛出享用。
很清爽的一道素菜,夏日里吃最适合不过了。加了六月香豆瓣酱,别有一番风味!