雪耳紫薯
来源：美味食谱馆 3.03W
美容养颜的佳品，紫薯为花青素的主要原料之一。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。但配银耳；给肝脏排毒，清热健脾，增加抵抗力
用料
| 银耳 | 半朵 |
| 紫薯 | 2个 |
雪耳紫薯的做法
雪耳提前泡发切碎，开水下锅大火煮15分钟转小火熬20分钟出胶
![雪耳紫薯的做法步骤图，雪耳紫薯怎么做好吃 第2张]( "雪耳紫薯的做法步骤图，雪耳紫薯怎么做好吃 第2张")
🍠切小块点快熟些，等雪耳出胶了倒紫薯下锅煮起锅
![雪耳紫薯的做法步骤图，雪耳紫薯怎么做好吃 第3张]( "雪耳紫薯的做法步骤图，雪耳紫薯怎么做好吃 第3张")
起锅前加入几粒枸杞
![雪耳紫薯的做法步骤图，雪耳紫薯怎么做好吃 第4张]( "雪耳紫薯的做法步骤图，雪耳紫薯怎么做好吃 第4张")
一锅2碗喔一个人真吃不完放冰箱，明天早上打成糊喝也很不错👍加不加糖看个人喜好或者加奶也可以
![雪耳紫薯的做法步骤图，雪耳紫薯怎么做好吃 第5张]( "雪耳紫薯的做法步骤图，雪耳紫薯怎么做好吃 第5张")
热门标签
-
蚬肉土豆疙瘩汤
蝴蝶小馒头
果蔬溶豆南瓜味
梅菜肉酱梅菜扣肉
干煎鸡腿菇减脂餐
一人便当日记
青豆叉烧煎蛋角
不需要铁砂掌的雪媚娘
桑葚蜜
柠檬橙子苹果酱
南瓜小米米糊
酸奶凉粉
牛油果香蕉派
糖炒栗子味道对
圆白菜鸡蛋饼
无敌炒米粉
养生红薯挞
天量
炒土豆粉
脆皮甜筒
广丰炒粉牛肉粉
超好吃的糯米酒饭
简单易学肉松卷
木瓜马蹄
烧油菜
土豆片辣子鸡
泰式甜辣双拼炸鸡
炼乳酸奶冰激凌
腐乳灼菜心
山药紫薯羹
家常菜糯米肉丸子
香烹鸡翅
考研菜谱 10月
白水牡丹虾
魔法厨房酸汤肥牛
素炒豆芽
-
推荐阅读
- 雪吻紫薯美味好吃的做法大全，雪吻紫薯做法图解 如何做雪吻紫薯最美味
- 紫薯银耳粥美味好吃的做法大全，紫薯银耳粥做法图解 如何做紫薯银耳粥最美味
- 紫薯雪糕美味好吃的做法大全，紫薯雪糕做法图解 如何做紫薯雪糕最美味
- 美味的雪莲子紫薯银耳羹做法，大厨教你技巧
- 美味的紫薯雪耳牛奶糖水做法，大厨教你技巧
- 美味的雪莲子银耳紫薯羹做法，大厨教你技巧
- 紫薯银耳百合雪梨汤美味好吃的做法大全，紫薯银耳百合雪梨汤做法图解
- 紫薯金桂银耳雪梨羹美味好吃的做法大全，紫薯金桂银耳雪梨羹做法图解
- 紫番薯淮山雪耳糖水美味好吃的做法大全，紫番薯淮山雪耳糖水做法图解
- 美味的心形紫薯雪耳羹做法，大厨教你技巧
- 美味的银耳雪梨紫薯粥做法，大厨教你技巧
- 紫薯雪葩美味好吃的做法大全，紫薯雪葩做法图解 如何做紫薯雪葩最美味
- 雪绒紫薯美味好吃的做法大全，雪绒紫薯做法图解 如何做雪绒紫薯最美味
- 美味的紫薯山药雪耳羹做法，大厨教你技巧
- 紫薯雪球美味好吃的做法大全，紫薯雪球做法图解 如何做紫薯雪球最美味
-
猜你喜欢
- 紫薯银耳t美味好吃的做法大全，紫薯银耳t做法图解 如何做紫薯银耳t最美味
- 雪花紫薯山美味好吃的做法大全，雪花紫薯山做法图解 如何做雪花紫薯山最美味
- 紫薯银耳羹美味好吃的做法大全，紫薯银耳羹做法图解 如何做紫薯银耳羹最美味
- 紫薯雪花酥美味好吃的做法大全，紫薯雪花酥做法图解 如何做紫薯雪花酥最美味
- 心形紫薯雪耳羹怎么做好吃又简单
- 银耳紫薯汤美味好吃的做法大全，银耳紫薯汤做法图解 如何做银耳紫薯汤最美味
- 银耳雪梨紫薯饮“小美版”美味好吃的做法大全，银耳雪梨紫薯饮“小美版”做法图解
- 雪蛤紫薯汤美味好吃的做法大全，雪蛤紫薯汤做法图解 如何做雪蛤紫薯汤最美味
- 紫薯炖银耳美味好吃的做法大全，紫薯炖银耳做法图解 如何做紫薯炖银耳最美味
- 雪花紫薯饼美味好吃的做法大全，雪花紫薯饼做法图解 如何做雪花紫薯饼最美味
- 银耳紫薯粥美味好吃的做法大全，银耳紫薯粥做法图解 如何做银耳紫薯粥最美味
- 紫薯雪花饼美味好吃的做法大全，紫薯雪花饼做法图解 如何做紫薯雪花饼最美味
- 紫薯思慕雪美味好吃的做法大全，紫薯思慕雪做法图解 如何做紫薯思慕雪最美味
- 紫薯银耳汤美味好吃的做法大全，紫薯银耳汤做法图解 如何做紫薯银耳汤最美味
- 紫薯雪梨泥美味好吃的做法大全，紫薯雪梨泥做法图解 如何做紫薯雪梨泥最美味
- 银耳紫薯露美味好吃的做法大全，银耳紫薯露做法图解 如何做银耳紫薯露最美味
- 紫薯费南雪美味好吃的做法大全，紫薯费南雪做法图解 如何做紫薯费南雪最美味
- 紫薯猫耳朵美味好吃的做法大全，紫薯猫耳朵做法图解 如何做紫薯猫耳朵最美味
- 紫薯丑耳汤美味好吃的做法大全，紫薯丑耳汤做法图解 如何做紫薯丑耳汤最美味
- 银耳紫薯羹美味好吃的做法大全，银耳紫薯羹做法图解 如何做银耳紫薯羹最美味
- 紫薯雪媚娘美味好吃的做法大全，紫薯雪媚娘做法图解 如何做紫薯雪媚娘最美味
- 紫薯银耳羮美味好吃的做法大全，紫薯银耳羮做法图解 如何做紫薯银耳羮最美味
- 云耳紫薯思慕雪易做又好吃的窍门
- 雪顶紫薯球美味好吃的做法大全，雪顶紫薯球做法图解 如何做雪顶紫薯球最美味
- 紫薯银耳露美味好吃的做法大全，紫薯银耳露做法图解 如何做紫薯银耳露最美味
- 雪花紫薯球美味好吃的做法大全，雪花紫薯球做法图解 如何做雪花紫薯球最美味
-
最近更新
- 无黄油版花朵紫薯面包美味好吃的做法大全，无黄油版花朵紫薯面包做法图解
- 极易入手，少油健康又下饭的“蒸茄子”美味好吃的做法大全，极易入手，少油健康又下饭的“蒸茄子”做法图解
- 美味的海带鸭子烧汤做法，大厨教你技巧
- 美味的广式腊肠纸杯蛋做法，大厨教你技巧
- 美味的意大利面和蛋胶做法，大厨教你技巧
- 菠菜粉条汤美味好吃的做法大全，菠菜粉条汤做法图解 如何做菠菜粉条汤最美味
- 秋日润燥♡山楂雪梨汤美味好吃的做法大全，秋日润燥♡山楂雪梨汤做法图解
- 美味的热巧克力的制作做法，大厨教你技巧
- 百分百成功的咖喱鸡肉饭美味好吃的做法大全，百分百成功的咖喱鸡肉饭做法图解
- 美味的黑豆豆渣“馒头”做法，大厨教你技巧
- “foodsaver”快速解决一周早餐易做又好吃的窍门
- 超详细的摩卡壶咖啡美味好吃的做法大全，超详细的摩卡壶咖啡做法图解
- 芒果慕斯mango mousse美味好吃的做法大全，芒果慕斯mango mousse做法图解
- 素什锦小炒——我就是那“丝字辈儿”美味好吃的做法大全，素什锦小炒——我就是那“丝字辈儿”做法图解
- 美味的红薯绿豆豆浆做法，大厨教你技巧