三明治 减脂经典酥脆封边全麦火腿蛋三明治 来源:美味食谱馆 1.35W 用料 生菜 1片 全麦吐司 2片 鸡蛋 1个 火腿片 2片 减脂经典酥脆封边全麦火腿蛋三明治的做法 轻食机预热2分钟 一边打一个鸡蛋,一边放火腿 叮2分钟,蛋黄是刚刚凝固的 将火腿和鸡蛋放在吐司上,盖上另一片吐司 合上吐司叮两分钟 流心蛋黄的口感超棒 封边 全麦 减脂 火腿蛋 三明治