全麦鲜蔬减脂三明治
来源:美味食谱馆 3.21W
最近在减肥,周末在家做个全麦三明治吧!这个三明治口味偏淡,因为是减脂餐所以没有用沙拉酱等其他酱汁,不需要减脂的小仙女们也可以加上沙拉酱,肯定更好吃
用料
全麦面包片 | 3片 |
鸡蛋 | 1只 |
西红柿 | 1个 |
小黄瓜 | 1个 |
生菜叶 | 几片 |
全麦鲜蔬减脂三明治的做法
小贴士
生菜叶不要杆,因为杆硬不容易叠整齐,还有一个原因是我不喜欢吃嘻嘻
煎蛋可以撒点盐,小火慢煎,一面凝固后翻面再煎一会即可,我喜欢流黄蛋所以不需要煎太久
最近在减肥,周末在家做个全麦三明治吧!这个三明治口味偏淡,因为是减脂餐所以没有用沙拉酱等其他酱汁,不需要减脂的小仙女们也可以加上沙拉酱,肯定更好吃
用料
全麦面包片 | 3片 |
鸡蛋 | 1只 |
西红柿 | 1个 |
小黄瓜 | 1个 |
生菜叶 | 几片 |
全麦鲜蔬减脂三明治的做法
小贴士
生菜叶不要杆,因为杆硬不容易叠整齐,还有一个原因是我不喜欢吃嘻嘻
煎蛋可以撒点盐,小火慢煎,一面凝固后翻面再煎一会即可,我喜欢流黄蛋所以不需要煎太久