减脂快手早餐——全麦三明治
来源:美味食谱馆 2.11W
我比较喜欢吃饼干、面包之类的,无奈热量
高啊;为了减肥,都换成粗粮的了~口感虽
没那么精细,但还是很香的,重点:健康!
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阳光明媚的一天从早餐开始,吃好早餐、多
喝水、加上适量的运动,一天都会元气满满
!!
只要坚持,相信自己会瘦,瘦,瘦!!!
用料
鸡蛋 | 1个 |
全麦吐司 | 2片 |
牛肉 | 2片 |
番茄 | 半只 |
番茄酱 | 1勺 |
香梨 | 半只 |
减脂快手早餐——全麦三明治的做法
全麦吐司三明治、香梨、蜂蜜百香果; ★全麦吐司三明治: 1、吐司放进烤箱烘烤,同时将牛肉、番茄切片备用; 2、热不粘锅,加少许油(或不加)煎鸡蛋; 3、烘烤后的吐司香脆,涂上番茄酱(不喜欢的可加低脂沙拉酱),将煎蛋、番茄片、牛肉依次叠加,对角切开即可;