减脂 | 全麦鸡蛋蔬菜三明治

减肥的这件事，享受的是过程，最重要的是开心。

用料  

减脂 | 全麦鸡蛋蔬菜三明治的做法  

1. 食材准备好。

2. 洗切好。生菜可以不切哈（切了一次就后悔了，哈哈哈）更方便夹在吐司里面。

3. 鸡胸肉切片，然后水里加适量盐，将肉片煮熟捞出
   

4. 鸡蛋少油煎一个。
   

5. 可以开始做三明治了。

6. 根据自己的喜好，一层一层的铺垫，然后用吐司夹起来。
   

7. 然后用保鲜膜包起来，用刀子对半切开即可。

8. 完成。