生菜蛋炒饭怎么做好吃，生菜蛋炒饭家常做法

生菜蛋炒饭

08-31 想起以前打工时师傅炒的生菜牛肉炒饭馋的不行只能用家里有的食材做一做味道也不错要是有牛肉末就更好啦～用料剩饭一碗鸡蛋一个生菜适量火腿肠或叉烧粒或牛肉末适量香葱少许生抽老抽生菜蛋炒饭的做法剩饭冰箱冷藏一晚容...

生菜包炒饭

06-04 这个菜的做法起源是哪里真没有去查过，起码在广州的餐馆里还没看到有人这样吃，记得某档美食节目介绍过，说是哪里的菜式，然后各种的馅料包在一起，当时第一个反应“这不就是老家的生菜包吗！？”小时候家里并不算富裕也不算贫困，住...

生菜丝\菜心粒蛋炒饭

05-31 用料鸡蛋5个生菜或菜心适量酱油两勺油适量白米饭2碗生菜丝\菜心粒蛋炒饭的做法生菜和鸡蛋准备好。鸡蛋打开放碗里备用。生菜清洗干净切丝，菜心的话就切成粒。起油锅，把鸡蛋倒进锅里。鸡蛋炒熟，炒碎。直接放米饭，翻炒片刻...

生酮·蛋炒饭（无米炒饭）

05-26 伪米饭、真吃出炒饭的感觉（生酮饮食，不是想吃多少就吃多少，要有热量差，才能减脂哦，听话，不管食物做多少，听自己身体的声音，饱了就停下来，多喝水）用料鸡蛋2个猪油适量猪油渣（切碎）适量花菜（紧实的、不是散花菜）半个现磨黑胡椒粉适量...

黄油鸡丁生菜蛋炒饭

08-31 组合搭配的产物。随心突发奇想做的，所以没有步骤配图，自行脑补吧～见谅！用料冷饭一碗黄油块一块鸡丁（自己加工或买现成腌制过的）若干生菜若干黄油鸡丁生菜蛋炒饭的做法热锅，取少量黄油入锅融化下冷饭，翻炒至结块的冷饭松散为止...

生酮蛋炒饭

02-23 生酮了解一下……这个是小酮人满足蛋炒饭愿望的生酮炒饭好吃不长胖哟用料鸡蛋2个盐适量菜花半只葱适量猪油适量生酮蛋炒饭的做法菜花切碎，用搅拌机打碎其他按正常蛋炒饭的流程啦……可以鸡蛋和菜花分开炒个人建议用猪...

素炒饭—生菜香菇蛋炒饭

04-14 嫩滑鲜香的鸡蛋搭配着粒粒分明的米饭，选了脂肪含量超低的生菜和香菇，搭配蛋液口感嫩滑，加上被酱油包裹着的喷香饭粒，咸香适口，口感吃起来滑润，又兼具健康和美味用料食材米饭1碗球生菜半个鸡蛋2个香菇3朵小葱调味料盐1/2瓷勺...

“生酮”鸡蛋花菜炒饭

05-22 超好吃，超简单～用料鸡蛋2个花菜1个青椒1个红椒若干洋葱半个腊肠若干“生酮”鸡蛋花菜炒饭的做法腊肠，红椒，青辣椒，洋葱切丁花菜切碎，或者用搅拌机打碎将鸡蛋打到花菜里，搅拌均匀。再撒上盐所有料在锅里翻炒，炒熟即可出锅。喜...

生酮蛋炒饭菜花米

11-24 菜花米虽好但是和米饭差距还是挺大，口感比较硬，为了接近米饭口感，我将菜花碎蒸了几分钟，再拌了1g洋车前子壳粉，模仿米饭的粘软。用料菜花150g鸡蛋2个洋车前子壳粉1g时令蔬菜随意其他肉类随意盐随意其它调味料随意生酮蛋炒...

Keto生酮-伪蛋炒饭（花菜）

01-27 非常不错的米饭替代，吃起来也很香，关键完全没有碳水和糖啊！！！！大家快快做起来吧～～～用料花菜1个鸡蛋1只葱花可选Keto生酮-伪蛋炒饭（花菜）的做法花菜取上面的花部分，用料理机或者搅拌机打碎到像米一样。没有机器的手切也行。鸡蛋打...

胡萝卜鸡蛋生菜炒饭

02-24 给小宝准备的特别好吃我和小宝都很喜欢💕这个菜的关键是要用菜籽油饭才不粘锅用料米饭2碗胡萝卜小的2根鸡蛋2个生菜4片有机酱油2-3勺菜籽油胡萝卜鸡蛋生菜炒饭的做法鸡蛋打散，胡萝卜切块后用搅拌机打碎，生菜切碎热锅小...

菠菜鸡蛋生炒牛肉饭

11-11 用料隔夜饭菠菜鸡蛋牛肉生抽十三香油菠菜鸡蛋生炒牛肉饭的做法把菠菜洗净，切小段，用开水烫倒，然后捞出，过凉水，挤干水分牛肉解冻，切成丁锅中加油，油热加点十三香，然后把牛肉放进去，翻炒至变色，再放一点料酒加入隔夜米饭，翻炒均匀...

下饭菜胡萝卜丝土豆丝炒蛋炒生菜

03-08 用料胡萝卜1根土豆1个鸭蛋或鸡蛋4个包菜2个大蒜3瓣葱2根酱油1勺耗油1勺盐1小勺糖1小勺醋微量鸡精半勺下饭菜胡萝卜丝土豆丝炒蛋炒生菜的做法备料：1.胡萝卜先切片再切丝，土豆也是，生菜洗净掰三段，鸡蛋加盐打散。2.葱切小段...

生菜炒饭

07-28 用料生菜2个鸡蛋3个米饭3碗生菜炒饭的做法洋葱切片。没有火腿肠，所以用午餐肉生菜切好香菜切好。鸡蛋备好。炒鸡蛋午餐肉先炒洋葱，然后加入米饭。然后把饭炒熟之后加入鸡蛋和火腿，然后吵了一会儿，然后加上盐，味精，生抽，老抽，...

生酮版蛋炒饭（生酮、纯肉菜谱）

04-24 自从纯肉之后，天天跟朋友们讨论吃吃吃，天天还研究菜谱😅，昨天晚上突然灵光一闪，想吃蛋炒饭，今天就做了一个。因为第一次做，各材料的份量都是自己摸索出来的，建议：如果喜欢香香的蛋炒饭，可以在本菜谱基础上剪掉一些鸡胸肉，这样鸡...

生菜炒鸡蛋

03-01 这里介绍一顿速成简餐主食：电饭煲煮饭，扔几根广式腊肠饭熟了用剪刀在锅里直接把腊肠剪成小段和米饭一起盛出食用小菜：生菜炒蛋用料鸡蛋3个生菜片油克盐克蚝油生菜炒鸡蛋的做法生菜切碎用盐抓匀鸡蛋打散加盐、蚝油生菜倒...

【生酮】花椰菜蛋炒饭

05-14 花椰菜富含多种营养元素，是生酮的主要蔬菜来源。用料花椰菜200克鸡蛋2个葱半根姜1片蒜2瓣椰子油14克喜马拉雅粉盐4克香菜2根【生酮】花椰菜蛋炒饭的做法花椰菜洗净备用。葱姜蒜辣椒备用。鸡蛋打散备用。椰子油备用。喜...

生菜炒蛋

06-26 2017年，“改变”从厨房开始；“菜谱”从大宝开始。用料生菜适量鸡蛋3个葱花适量盐适量油适量生菜炒蛋的做法鸡蛋打散，生菜葱花切段。除油外，放入碗中搅拌。热锅放入油，开始煎。小贴士目标：寒假，大宝负责家庭的财务管理，事务管...

生酮花菜鸡蛋猪油炒饭

02-25 低卡无负担，可以吃一锅用料鸡蛋1个花菜1个青椒2个白菜几片酸1-2瓣葱1根猪油1勺生酮花菜鸡蛋猪油炒饭的做法花菜洗净搅拌如图。图中搅拌器tb有，十多块钱切青椒白菜蒜瓣葱。热锅下猪油蒜瓣，倒入菜花炒一两分钟在锅里加鸡蛋...

生酮花椰菜鸡蛋炒饭

04-15 生酮人士，主食换成了椰菜米，如果您也想减脂肪，不妨和我一样，没有负担，无论是心里的还是生理的，都不会烦恼了，轻松每一天每一顿😁吃得开心才能减的开心💐记录生活，分享美食🍚以下是三人份用料鸡蛋3个花菜碎500克培根1片胡萝卜...

花生酱生菜蛋炒饭

12-12 用料生菜花生酱米饭孜然油葱姜蒜盐鸡蛋花生酱生菜蛋炒饭的做法锅中放油，葱姜蒜爆香把鸡蛋打入米饭内，混合均匀，这样，每粒米就裹满蛋液了。放入裹好蛋液的米饭，翻炒放入花生酱（个人很喜欢花生酱的味道）放入生菜加入盐，鸡精，出锅...

低碳生酮花椰菜蛋炒饭

01-30 减脂期需要严格控制碳水化合物的摄入量，尤其不能吃精细米面，所以白米饭几乎从我的菜谱里消失了，直到遇见这道菜花米炒饭！菜花（花菜、花椰菜）的热量极低，每100克只有26千卡，一大颗菜花一般不超过150千卡的热量，30克碳水化合物、...

生炒芥菜饭

02-16 这道芥菜饭几乎是温州人最喜欢的。也说不上为什么，温州人这么喜欢糯米饭，无论男女老幼都如此钟爱糯米。找了很多资料，比较认同的观点是：芥菜味苦，用来闷饭代表年已经过完了，大家过好吃苦耐劳的准备，为新的一年奋斗的用意。肯...

鸡蛋炒生菜

11-30 小炒用料鸡蛋1只生菜1把橄榄菜1勺蒜1个鸡蛋炒生菜的做法生菜摘洗干净，手撕成小块。打鸡蛋，放盐。热锅，入油，炒鸡蛋，装盘。再入油，放蒜爆香。放入生菜，撒盐。放入鸡蛋，加入一勺橄榄菜，翻炒3分钟。关火，装盘。...

午饭。炒鸡蛋+炒生菜

01-30 用料蒜+生菜瓣鸡蛋🥚2个肉枣+米饭🍚午饭。炒鸡蛋+炒生菜的做法蒸米饭+肉枣。炒生菜，后炒鸡蛋🥚...