营养快手燕麦粥怎么做好吃，营养快手燕麦粥家常做法

营养快手燕麦粥

12-13 快手早餐，营养美味又抵饱。用料燕麦片1杯牛奶2杯酸奶半杯蓝莓半盒香蕉半根每日坚果1袋奇亚籽5g营养快手燕麦粥的做法整备好食材，香蕉切片。麦片加牛奶和奇亚籽煮熟，我用的不是即食麦片。也可以提前一夜用杯子或者晚拌匀...

营养燕麦粥

04-05 2杯燕麦粥用料水250克燕麦片4勺牛奶150克黑芝麻核桃粉3-4勺其它果干适量营养燕麦粥的做法奶锅加水煮开，加入即食燕麦搅拌小火煮2分钟，燕麦可根据喜欢的浓稠度调整用量加入牛奶，黑芝麻核桃粉为了增加口感，可加入自己喜欢的...

快手营养早餐：麦片鸡蛋粥

09-25 生我儿子时，月嫂早餐就给我煮过这个粥，好吃营养关键快手。用料鸡蛋2个即食麦片2包水或者纯牛奶适量快手营养早餐：麦片鸡蛋粥的做法锅内放水煮开，我没有用纯牛奶了，因为我买的皇室麦片已经有这种奶香味，喜欢牛奶的可以把水换...

营养快手减脂早餐：隔夜冰燕麦粥

07-07 最近的新宠：OvernightOats隔夜燕麦粥，超级快手方便适合早上没时间准备早餐的小伙伴。软糯的奶香麦片加上清爽的新鲜水果，花生酱的香气还有香脆的烤椰子片，小小一碗但是超级满足～强烈推荐给没有试过的小伙伴们，夏天就要到了，...

燕麦糙米粥–营养减肥粥

05-01 燕麦糙米粥是一道美味的菜肴。燕麦和糙米都是日常生活中比价常见的粗粮，都具有很好的减肥功效，因此很多肥胖人士特别喜欢将二者放到一起煮粥喝。其实燕麦糙米粥的做法是特别简单的，可以前一天煮好了，第二天早上直接喝，它不...

奶味红枣燕麦粥……办公室快手营养早餐

03-13 我的第一个菜谱～给所有早起上班来不及买早餐的亲们～欢迎有问题留言用料全脂奶粉适量燕麦适量红枣4～5颗葡萄干一小把开水适量奶味红枣燕麦粥……办公室快手营养早餐的做法找个小杯子把葡萄干和红枣稍微用开水泡一下（一二分...

【快手营养早餐】燕麦鸡蛋粥

03-13 早上一碗燕麦鸡蛋粥，营养又健康用料鸡蛋1个燕麦50克红枣2颗【快手营养早餐】燕麦鸡蛋粥的做法50克左右的燕麦就能煮一大碗我用养生壶煮的，早上起来后可以先用养生壶烧水，再去洗漱。水烧开之后把燕麦倒进去煮2分钟左右，打...

牛奶鸡蛋红枣桂圆燕麦粥～超简单快手营养早餐

04-09 老中医说要多吃牛奶、鸡蛋、红枣、桂圆可以滋阴强身今天早上立马一股脑都做了成品非常方便还很美味不藏私赶紧分享给各位美厨娘用料牛奶200克鸡蛋一个红枣碎、桂圆干几颗随意放燕麦片30克仅供参考大家随意发挥牛奶鸡...

🎉🥇简单又快手营养低脂餐-紫薯燕麦酸奶粥

02-02 用料小紫薯3个酸奶200g燕麦30-40g水果适量🎉🥇简单又快手营养低脂餐-紫薯燕麦酸奶粥的做法1.取三小只蒸好凉凉的紫薯~（我的紫薯蒸太多需要消耗🙈，一般根据容器大小选择用量哦）2.用勺子压压压铺满厚厚一层~3.将100g酸奶，均...

藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）

02-23 藜麦，含有丰富的植物蛋白，经常吃藜麦可以提高免疫、促进宝宝发育、预防缺铁性贫血。藜麦搭配早餐粥再合适不过了，今天分享一款简单又好吃的藜麦小米燕麦粥，希望你也能喜欢。用料藜麦1小把小米1小把燕麦1小碗藜麦小米燕麦...

营养蔬菜燕麦粥—Pamela

10-17 转自PamelaAPP用料燕麦50g南瓜或红薯100g西葫芦100g水250g盐少许克菠菜50g橄榄油少许营养蔬菜燕麦粥—Pamela的做法清洗蔬菜，必要的话把皮削一下将蔬菜放入锅中，盖盖子加水炖3-5分钟加入燕麦和菠菜搅拌均匀，盖上锅盖再煮...

牛奶燕麦粥-2分钟搞定快手营养早餐

05-18 这是我吃了很多年的早餐，现在不到两岁的孩子也跟着我每天吃，口感软糯，燕麦促进肠胃蠕动，牛奶补充钙和蛋白质，还可以补充水分，早晨吃了真的很舒服。最重要是真正的简单快手，看到下厨房的方子基本上都要用到奶锅之类的，你们不觉...

‘快手营养早餐’香蕉燕麦粥

06-20 燕麦粥一定要煮到有一层厚厚的燕麦糜哦～用料有机燕麦片（非免煮）50克海南松鼠蕉半根有机提子干适量南瓜籽（生/熟都可）适量奇亚籽适量有机牛奶或全脂奶粉适量‘快手营养早餐’香蕉燕麦粥的做法50克生燕麦片加400毫升水，冷水大...

快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐

09-09 十分钟简单快手/丰富蛋白质/高纤维/不发困/扛饿，一站式营养早餐解决方案，从煮到吃到洗锅，整个流程十分钟搞定。用料燕麦牛奶一袋燕麦适量鸡蛋1个快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐的做法起床一睁眼就把锅先开大火烧热，与此...

十分钟快手营养燕麦饼干

03-28 用料即食燕麦适量鸡蛋两只白糖或红糖个人需求微波炉平底容器（我用的是盘子）十分钟快手营养燕麦饼干的做法准备材料鸡蛋打匀，加入适量白糖（红糖最好）蛋液倒入燕麦里搅拌均匀，不要太稀，筷子可以立在里面最好平铺在盘子里薄薄得...

快手营养燕麦藜麦粥

04-12 一到周末就爱睡懒觉(⑉°з°)-♡，起床之后匆匆做早饭，怎么才能又快又有营养呢？本来打算牛奶燕麦，可是有位同志不喝牛奶，干脆水煮燕麦算了，又觉得有点单调，想到藜麦也好熟，又放点藜麦，想着试试看，不好喝就喝白开水吧！没想到燕麦...

快手烤香蕉燕麦（低脂营养）

09-07 在盒马上看到的，实际操作时加以改良。很快手，味道嘛也还不错，至少我儿子是认可的😜这个量我觉得适合两个人吃，不然吃多了有点儿腻，当然本身喜欢吃甜食、胃口也还可以的，也可以一个人咪西完，配上杯红茶，冷飕飕的天气很适合呢😋...

奇亚籽燕麦水果粥（懒人快手营养）

03-20 想做隔夜早餐燕麦粥，别的都还在路上，奇亚籽先到，想着先试试口感，家里只有即食燕麦、奶粉、苹果，不想出门，就用这几样做了个懒人早餐了，没有奶粉的可以换盒装牛奶，水果随各人口味更换，以下为一人份的量，对减肥的娃来说可以了，没减...

快手营养早餐钢切燕麦粥

03-20 好多人抱怨燕麦没味道或者口感差可能是你开启的方式不对我猜🤔（两人份）1/2cup钢切燕麦加2cup水扔进电饭锅开启煮粥模式扔几颗枸杞进去然后定时到你想吃的时间早上醒来打开电饭锅加些topping就可以吃啦总共都不用十分钟...

营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥

11-10 冬日里的暖心暖胃粥，红豆健脾益肾、养心补血，燕麦米是营养价值很高的杂粮之一，黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点，最后加入一罐牛奶，口感也超级棒的！用料红豆35克燕麦米35克黑米20克花生30克核桃20克枸杞5克...

快手燕麦粥

05-30 很多人嫌煮麦片麻烦，但冲泡的麦片反正都要泡5分钟，为何不用两倍的时间获得十倍的幸福呢！以下用量为两人份，但这么点儿肯定不够吃一顿早饭，请自行增加水果面包一类的东西搭配一下～用料黑燕麦80克水800ml，看你买的燕麦包装上怎...

胚芽燕麦粥（减肥营养粥）

03-20 说实在的，我现在已经达到越是肥越是如饥似渴的减肥这个粥的营养还是比较均衡的，你可以加红枣，可以加桂圆等等来调节但是减肥减的太狠了很容易造成内分泌失调，大姨妈不来等等一系列问题减肥果然还是一个慢慢的过程比较稳妥...

营养低脂餐@燕麦粥

08-02 燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。给大家推荐一款最...

【快手营养瘦身】山药枸杞红枣燕麦粥

06-13 燕麦被称为谷物中的全能冠军，蛋白质和氨基酸含量很高。而且含有大量不饱和脂肪酸，具有提高脑细胞的活性、增强记忆力和思维能力的作用。同时对女性有很好的美容养颜的功效，可以软化、美白皮肤，滋润养颜。山药有健脾胃、助...

快手营养早餐—牛奶坚果燕麦粥

04-09 我们家一向注重早餐。简单快手营养健康的早餐是我一直想为家人做的。孩子们很早就要起床上学训练，为了能让他们睡一会儿，我也尽量为他们准备好一份快手早餐。牛奶燕麦粥两个孩子都很喜欢，十分健康又很养胃。女儿曾一度抱...