自制低脂健康奶茶怎么做好吃
减肥但还是喜欢奶茶,外面买来的即便少糖热量相对也高。然后自己买来材料自己做。之前做过奶粉版的,这次比较简单用的现成的纯牛奶,感觉不如奶粉做出来的浓郁,但是还是能解馋一下。用料纯牛奶250克矿泉水250ml红茶1包芋圆...
想吃自制牛扎糖嗯那就做吧!可是又怕长胖!那就做健康的!耶!用料棉花糖300g熟花生仁300g动物黄油100g脱脂奶粉200g(也可选择低脂或全脂肪,看个人喜好)自制健康低脂牛扎糖的做法第一步当然是准备上述材料啦。额动物黄油某宝上都...
用料鸡蛋4个沙拉酱2勺面包4片胡萝卜200g包菜3片叶子自制低脂健康早餐三明治的做法胡萝卜切成丝状,包菜切成小细片,两个鸡蛋煮熟。煮熟的鸡蛋用勺子压成泥,拌入沙拉酱。另外两个鸡蛋捣成蛋液,加入白菜细叶拌匀,然后起油锅煎...
市售酸奶大多数都是复原乳,或者奶粉制作。想要吃健康的酸奶,那就自己动手吧。用味之素代糖来代替传统的白砂糖,简直就是减肥人士首选。用料牛奶500ml味之素代糖20克希腊酸奶菌1包健康低脂酸奶的做法备齐所有用物将杯子和...
暑假在学校待了一个月我喜欢的奶茶店没开门又不想将就喝别的就自己煮吧还省了出门(暑假没几家送外卖的奶茶店TT)用料茶叶8克奶粉冲泡一杯的量白砂糖5g左右炼乳自己酌情加自制(健康)焦糖奶茶的做法桌面乱不要介意第一次我...
用料细砂糖20克(含糖一瓶使用)牛奶250ml*4500毫升一瓶600ml玻璃瓶2个含糖一个瓶,不含糖一个瓶川秀酸奶发酵菌2包,每瓶用量一包自制低糖版健康酸奶的做法准备好材料,玻璃瓶和勺水煮消毒并放凉。我的玻璃瓶容量为750ml。这次...
用料鸡蛋1个酸奶60克玉米1根卷心菜随自己喜好而定,热量超低的,多吃无妨黑加仑干5颗自制酸奶🥗低脂健康无负担🤔😋的做法将煮好的🌽冷却,剥成一颗颗放碗里备用,卷心菜洗净后切丝备用,简单粗暴的方法也可以直接用手撕成小块...
午餐肉真的是很方便的食物,可以直接吃,可以下火锅,夹三明治,汉堡包,也可以放蛋炒饭里锦上添花。自己没做之前也吃过很多牌子的成品,相信我,学会这个午餐肉做法后买的再也不香了。调味料很好备齐,都是家常调味料。用料猪肉500...
一道美食记录一段心情,尽量用简单明了的方法,整理出可执行的低碳饮食食谱。戒碳水反倒是让人总想着碳水,时不时的找一些杂七杂八的低碳食品搪塞自己,心里总是不畅快,不如退而求其次,顺势而为的补充一些营养密度高相对低碳的...
平时喜欢喝一点点奶茶🥤,可疫情期间实在没有勇气再点外卖,毕竟生命诚可贵呀,所以只能翻箱倒柜利用家里现有食材各种尝试😄用料牛奶150-200ml红茶少许糖少许(红糖/白糖/冰糖皆可)自制奶茶☕️(健康低脂版)的做法第一步:找个小锅...
用料牛奶水红茶简单健康的自制奶茶的做法家里有这样的红茶,就拿出来一小包,标注是七克😊加了一瓶半的矿泉水,大约七八百毫升吧将红茶煮五六分钟,煮出茶香和颜色加入两袋牛奶,四百毫升,继续煮开煮的时候要搅拌,以免出现奶皮煮...
春天不端奶茶杯孤苦一生无人追用料茶叶适量白糖适量纯牛奶适量居家自制健康饮品【健康奶茶】的做法准备好茶叶准备好热水热水中放入茶叶边加热边搅拌热水变成茶色时倒入牛奶持续加热搅拌煮至沸腾即可沸腾后关火,滤掉茶...
“简单”就两个字我只说一次~用料牛奶/脱脂牛奶一瓶红茶适量(选择添加)砂糖/蜂蜜适量超简单健康自制奶茶的做法锅中添开水煮红茶煮好后用纱布/滤网过滤掉茶叶以及茶渣过滤完成杯中添奶奶中添红茶(茶水量可酌情增添)当...
功效作用酸奶,是牛奶经过乳酸菌发酵而成,起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙,还有多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷,润肠通便降血脂;对于气血不足、营养不良、肠燥便秘...
还是自己做的酸奶健康、美味又良心~~用料全脂牛奶2盒(500g)脱脂牛奶4盒(800g)菌粉2包自制健康低脂酸奶的做法这些分量可以做8个200ml布丁杯~准备一个消过毒的玻璃杯,将2盒全脂牛奶倒入,再加2包菌粉混合均匀。将布丁杯消...
用料红茶1.5包纯牛奶500ml水300ml自制奶茶—红茶鲜奶健康奶茶的做法红茶的多少决定茶味浓淡,可以根据个人喜好增减茶量我加了大概300ml的水用来煮茶纯牛奶更健康哦喜欢甜的也可以在这一步加糖,我一个减肥的人就不加糖了...
搬运于微博牛奶少女【自制巅峰奶茶】健康版,减肥也能喝,茶艺老师给的奶茶配方就是牛逼嗷,我按照这个配方煮出来的奶茶真的是我的奶茶巅峰了!!!你只需要茶叶和牛奶,就能自己在家煮出一大锅超正宗奶茶!还省下不少钱呢~怕胖的姐妹...
低卡美味适合乳糖不耐受的仙女们关键真的很简单很好喝香味浓郁还附赠榨汁剩下的杏仁渣的用法!用料生杏仁100克纯净水350克(生杏仁和水的比例一比三即可喜欢稀一点的就1:4)椰枣2颗(增加甜味没有不放或者替换成零卡糖)喜马拉...
孩子喜欢喝奶茶,外面卖的基本上都是奶精调制的,还是自己做健康好喝用料红茶包2包纯牛奶1盒炼奶2勺水适量白糖适量自制健康好喝的奶茶的做法红茶加水煮开,浸泡15分钟,放适量白糖搅拌均匀,白糖根据个人口味放加纯牛奶1盒,放炼...
一直很喜欢吃鳗鱼饭,尝试过不同的鳗鱼,今天用的是鳗鲡堂的蒲烧烤鳗鱼段,属于半成品,操作起来更方便一些,做了超好吃的鳗鱼饭便当。用料鳗鲡堂鳗鱼1包米饭1碗鸡蛋1个西兰花适量胡萝卜少量茶花籽油少量黑胡椒碎少量海盐少量...
用料小米100g普洱茶一小包脱脂牛奶500ml清水100ml自制健康低脂蒙古奶茶的做法煮锅倒入少量清水大火煮普洱茶平底锅内放少许油(不在意发胖的可以放黄油替代炒出来会更香)翻炒小米炒到小米飘香就ok啦煮沸普洱茶后倒入50...
市售的奶茶喝多了总是又腻又不健康,其实自己动手做超级简单,关键是便宜大碗😁。用料自己喜欢的茶叶25克食用水250克全脂纯牛奶500克自制奶茶YYDS!快手健康!的做法茶叶称重,我这里用的是大红袍,大家也可以随意改成自己喜欢的...
我自己本身是个食草动物,吃饭菜少就不开心哈哈哈哈哈,所以我一顿饭的菜量吓人嘎嘎嘎嘎!今天的午餐低脂青酱荞麦意面🍝自制的青酱汁完美用料菠菜一小把核桃一个不用去皮蒜瓣儿2-3个人喜好干罗勒碎喜欢多放些橄榄油少许牛...
原料在国内外超市皆可买到。此处以北美超市做产品推荐。相比起用奶茶粉冲出来的奶茶,自己做的奶茶或许会更健康一些8~又及,如果不想用红茶浓缩液,也可以自己用红茶做,方法见下文。又又及,需要去超市买粗粗的吸管就可享受喝...
疫情期间大家都不能出门,很馋奶茶吧,怎么办?自己做!好喝又健康,口味不输哦~用料牛奶200克红茶5克水60克自制健康奶茶不发胖的做法取5g红茶,或者其他喜欢的茶叶。我口味比较重,所以用了5g,可减少至3g茶叶先用冷水洗一遍倒掉,再加...
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清汤肉圆
懒人清炖鸡汤
鲜芋仙的酥糯芋头
淮山蒜香蒸排骨
柴鱼花生猪骨粥
食帖孜然烤土豆片
美善品福鼎肉片
冬笋上市
黑豆坚果豆浆
超级简单芸豆焖面
㊙️全家都爱的鱼香肉丝
还在吃蛋挞
Bay
彩丁豆干
猪肉茴香苗馅
麻辣香锅牛蛙版
腊肉冬笋炒饭
再来两斤红烧鸡爪
波兰种乡村面包外脆里软无油无糖免揉
腌笃鲜到碗里来
自制星空饮
红心火龙果虾仁
鸡尾虾炒杏鲍菇
婺源粉蒸鱼
浓情巧克力曲奇
太难忘的小炸鱼
零失败的油煎水饺
便当系列
热生
客家糯米饭
香酥洋芋饼
超鲜香的蚝油生菜
Yuuuma
鹰嘴豆蔬菜咖喱
寒酸红糖苹果土塔
务必多烧点饭的暴下饭菜酸菜炒牛肉
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