虾青素怎么做好吃，虾青素家常做法

09-30 虾青素（虾红素）是类胡萝卜素的一种，脂溶性、水溶性，抗氧化能力是维生素E的550倍、β-胡萝卜素的10倍。作为一种最高效的纯天然抗氧化剂，可以清除自由基，提高人体抗衰老能力，保护眼睛和中枢神经，预防心血管疾病。同时虾肉中高...

青菜素包

01-24 国庆假期过后，应该都暂时不太想吃大鱼大肉、油腻、重口味的东西了吧，那就来点素包子，可好，清爽脆绿，鲜香不腻，且碳水、蛋白质、粗纤维、维生素都有了，多吃两个都不会有负担，我这次加了全麦粉，但方子我就按正常不加全麦粉的来写...

虾青素虾仁滑蛋

03-30 当嫩滑的蛋遇上鲜甜的虾仁虾肉富含丰富蛋白质和钙鸡蛋富含丰富蛋白质及卵磷脂两种富含优质蛋白的食材相遇带来的是极致的满足~尤其是这道【虾青素虾仁滑蛋】，单吃配饭都是一绝！今天生粉厨房要给大家带来一道细嫩爽口，颜...

虾青素鸡芒果蛋奶布丁

12-15 又到了燥热难耐的炎炎夏日，许多人因为天热炎热的原因吃饭没食欲，此时此刻就需要吃一些冰冰凉凉的甜品，为炎炎夏日带来一丝丝清凉，今天生粉厨房给大家分享一道夏日消暑甜品的做法，蛋香果香美味浓郁，清热消暑健康营养，最关键的...

素炒青笋

10-27 简简单单，清脆，爽口，厨房小白一看就会。用料青笋一根蒜，生姜，花椒粒，盐适量食用油两勺素炒青笋的做法一根青笋削皮切片，生姜，蒜切片。油和花椒粒同时下锅，待花椒粒变黄捞出。先把蒜片，生姜片炒香。再倒入笋片，加盐炒入味。出锅了...

素食青团

02-22 春天百草生长，清明前后采摘野菜正是时候，在郊外踏青顺便捡拾落花做爽肤水，不忘掐些艾草嫩尖做素食青团，跟着时令吃地上长得既美味又养身。用料糯米粉100克艾草尖2把春笋1/4根香菇4朵香干1块洋葱2片粉盐1粒小苏打1茶匙素食...

素炒青菜。

12-11 用料青菜1斤蒜3.4瓣素炒青菜。的做法青菜清洗干净，切段，装盘备用，拍点蒜头。起锅烧油，放蒜头炒香，放青菜翻炒几下就可以出锅。，...

青枣酵素

09-04 大青枣果实营养丰富，古人有“日食三枣、长生不老”之说。果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，有“热带小苹果”“维生素丸”之美称，鲜枣中的维生素最高243m...

素炒青豆

09-25 用料青豆胡萝卜大蒜肉丝素炒青豆的做法青豆用水焯至五成熟后沥出锅中放油，依次放入大蒜、肉丝、胡萝卜，炒出香味后，放入青豆。加盐，鸡精，中火翻炒...

虾青素鸡蛋版赛螃蟹

01-01 赛螃蟹可以说是一道经典的特色美食了，吃起来口感嫩滑，由于味道胜似螃蟹，因此名扬四海！那么赛螃蟹到底是一道什么菜呢？里面有螃蟹吗？就不告诉你！想了解的话，快往下自己找到谜底吧！这道名菜其实不仅制作步骤简单，吃起来还超美味，快...

虾青素双色厚蛋烧

12-15 这是一道精致好看又美味的办公室便当，精致营养超美味，撞色高颜值，口感更鲜嫩，荤素搭配美味叠加，午餐时分告别饥饿，享受健康便当。大家的午餐都是怎么吃的，不妨一起来聊聊吧！用料知雨生藻源虾青素鸡蛋3枚西兰花1颗火腿2根面粉...

素炒青花

05-24 考试结束，放松一下！用料盐适量青花菜1红椒1油适量素炒青花的做法放油热锅后倒入青花菜并翻炒，加盐适量。盖锅盖稍焖几分钟，待青花菜颜色变了再加入红椒翻炒。翻炒收汁，出锅。...

老北京爆腌虾青素鸡蛋

12-15 鸡蛋的做法有很多种，煎鸡蛋、荷包蛋、水煮蛋、鸡蛋羹等，可塑性极强，今天就来跟大家分享一种大部分朋友都没吃过的鸡蛋做法——老北京爆腌鸡蛋，吃起来卤香可口，口感Q弹味道好，非常适合随时食用，聚会品尝，配茶配酒都适宜！接下来...

素素青菜

08-16 妈妈家没有打过农药的青菜。用料青菜2克盐2勺香油10小颗素素青菜的做法青菜掰开后洗净备用。油热锅后备用。看起来不错，装盘！...

胡萝卜虾饺&青椒彩椒素饺

11-25 大哥要期末考试了周末在家刷题，中午趁他换脑休息的空赶紧包了素饺，去去他连日吃肉的火气。🤞胡萝卜虾饺鲜美带甜气，美味度丝毫不逊色于肉馅儿。青椒彩椒馅加入了点橄榄油调味，口感很是清新。重点是第一次做给娃吃，他以高度...

虾青素秋葵蒸蛋

12-30 虾青素秋葵蒸蛋，鲜味十足还嫩滑爽口，早餐一碗元气满满，晚上一碗营养代餐，护胃养颜又低脂，高颜值美味，吃出健康好身材。用料知雨生藻源虾青素鸡蛋1枚秋葵1-2根盐少许油少许生抽少许虾青素秋葵蒸蛋的做法准备一枚知雨生藻源虾...

虾仁青菜素面

12-23 只是加了少许的橄榄油哟~~味道很美味。用料宽面条60.0g青菜100.0g鲜虾仁10个橄榄油（普通油）1勺（随意）盐1勺（适量）生姜半片虾仁青菜素面的做法锅中下橄榄油。水。烧开烧开后的水下面条。等面条快好的时候下虾仁，青菜。最后收...

素烧青椒

08-04 用料青椒6个盐2克蒜2瓣皮蛋1个素烧青椒的做法干锅把青椒烧熟烧熟后放入大蒜和盐，一起擂碎加入切碎的皮蛋拌匀即可...

素炒青椒

12-12 用用油煎胡萝卜剪出红油才香用料青椒3个胡萝卜1根素炒青椒的做法熱過凉油加热放入蒜胡萝卜炒出红放入青椒青椒炒制褶皱即可出锅装盘。小贴士胡萝卜必须炒出红油才香，火号必须掌握好小了胡萝卜硬大了就糊了...

素炒青瓜

12-26 青瓜适合减肥的我，热量低。用料青瓜2根大蒜子5瓣味精半勺盐1勺老抽1/3勺油适量素炒青瓜的做法青瓜洗干净切成片，公公帮忙切的，本人喜欢把青瓜去皮，但影响不大。大蒜子拍碎。加热油锅，放入大蒜子爆香，放入青瓜翻炒一分钟，加入...

青椒素肠

07-31 小美绿永远是道靓丽的风景线，不用加小苏打，蔬菜永远是碧绿碧绿的，当然也要掌控好时间，才有这种绿用料青椒3个盐3克左右素肠2个食用油15克青椒素肠的做法主锅内加入15克食用油，3分钟120℃或者V速1热油，结束后加入青椒、素肠...

素炒青菜

12-16 用料青菜4颗盐适量干虾皮1把蒜3瓣生抽1勺素炒青菜的做法将小青菜洗净后切成小块，蒜切片锅中放油烧热，下入虾皮和蒜片，炒香倒入切好的青菜，翻炒两分钟左右，至青菜开始缩水加入适量的盐和生抽，翻炒均匀后加入少量的清水，盖上锅...

虾青素笋尖烘蛋

12-15 夏季炎热，许多朋友都容易出现胃口差，厌食的情况。啥也吃不下，整天都浑身无力，吃不进东西不仅会影响身体健康，还会影响到日常的学习和工作。生粉厨房为大家带来一道开胃菜-虾青素笋尖烘蛋,开胃养颜又美味，喜欢的朋友可要先收...

青椒素肉

11-25 菜场里有买素肠，卖菜大妈教我这样和青椒一起炒。一试，味道堪比真肉。看来，高手果然在民间！用料素肠3个青椒1个盐、胡椒粉、油适量鲜味汁几滴青椒素肉的做法素肠与青椒。应该三个素肠，我处理了两个才想起拍照。嘿嘿素肠顺纹...

青菜素汤

03-27 在素食馆吃过这道汤，觉得很不错，清爽低脂，营养清肠，特别是晚上来一碗真是太舒服了。看了下厨房没有这个菜谱，特记录分享，希望厨友们喜欢。用料菜心250克枸杞10克香葱末10克盐适量胡椒粉适量花生油适量清水适量青菜素汤的做...