咖喱酱自制低脂怎么做好吃，咖喱酱自制低脂家常做法

01-18 抛弃市售咖喱块的防腐剂，高热量高脂肪。自制给你爱的人，满满的幸福感油然而生💗用料番茄🍅120克苹果🍎120克洋葱50克咖喱粉18克辣椒粉（可不放）2克五香粉2克牛奶110克代糖（白砂糖也🉑）18克盐10克椰浆一小袋玉米油20克咖喱酱（...

【泰式绿咖喱】附自制绿咖喱酱

11-30 天气渐渐暖和了，前年种的疯柑树长得比去年更茂盛了。并没有因为藏在屋里一个冬天而停止生长，去年的香茅也还活着，我就一直想着做一次绿咖喱。自己家里磨的咖喱酱就是好吃啊！用料鸡肉（Thigh或鸡胸肉都可以）（切块）450-500克椰浆...

自制咖喱饭

06-17 制作美食是种心情！用料洋葱1个土豆1个胡萝卜1根鸡脯肉1块咖喱块6块自制咖喱饭的做法所有食材切块备用洋葱有四分之一的量切成碎末，油锅爆炒洋葱粒煸透，加入鸡脯肉，翻炒！再放胡萝卜、洋葱块，（土豆不放）煸炒后加热水煮，煮开加土...

泰式绿咖喱牛肉——自制绿咖喱酱

08-15 3-4人份这个菜谱比较灵活，所有食材的分量没有一个绝对的标准，喜欢某个味道就多放一点，不喜欢的少放一点，出来的效果都不会差Enjoyandhavefun！用料绿咖喱酱红洋葱半个香菜20克香茅2根罗勒20克大蒜15瓣墨西哥辣椒2个泰国小红...

咖喱鸡配烤蔬菜（自制咖喱酱）

07-22 快手的咖喱菜，不需要太多时间就能吃到浓郁的咖喱。而且自制的咖喱酱汁可以根据个人口味做调整，能做出更加适合自己口味的咖喱。各种杂蔬直接用烤箱烤到表皮金黄，里面软嫩多汁。拌入浓浓的咖喱汁里，外面是香辣的咖喱味，里面...

自制咖喱酱（代替咖喱块）

08-29 家里咖喱粉多的用不完市售咖喱块觉得热量太高前几天看到君之的一个菜谱里有自制咖喱酱的方法拿来实验下用料洋葱60g番茄150g苹果150g牛奶250g红椒粉12g盐12g糖25g植物油30g咖喱粉25g蒜4瓣自制咖喱酱（代替咖喱块）的做法...

食乐南洋｜咖喱牛腩（自制黄咖喱酱）

05-12 今天这道菜，其实是来还粉丝债的，债不过年，包袱全卸，🐷年才能好好浪呐😁牛腩已经煮了1个小时了，还在小火慢炖，等我码完字（公众号#食乐南洋#）应该就差不多了🤤🤤这次还债的态度非常好😆很认真的自制了“黄咖喱酱”，9种香料，厨娘徒...

自制咖喱鸡

04-19 快手菜用料咖喱1块胡萝卜2小根黄心小土豆8个鸡半只自制咖喱鸡的做法鸡肉冷水下锅焯水，放入姜片，葱段去腥煮出浮沫清水洗净土豆切块，中小火炸一下，一会口感更好，更易炖烂我还加了喜欢的食材，肉饼切粒煎至金黄红萝卜切滚刀，翻...

不用市售咖喱粉的自制椰浆咖喱酱

01-01 先说明一下，不用市售咖喱粉是因为自己不能吃辣，而市售咖喱粉没有找到不辣的。后来发现所谓咖喱粉就是各种香料的混合物，完全可以自己调制，碰巧几种香料家里也都有，就解决了我需要不辣的问题。如果大家喜欢某种市售咖喱粉的...

自制咖喱酱

01-07 用料咖喱粉参照自制黄咖喱粉自制咖喱酱的做法1.洋葱、香菜、芹菜等蔬菜加少许纯净水打碎，过滤净渣子后成蔬菜汁。2.锅下（金宝汤）牛尾汤罐头500克，鲜香茅草段、南姜片各10克，柠檬叶5克，白豆蔻1个熬8分钟至出香，加入椰糖15克、...

低脂咖喱饭

06-18 水煎鸡排+芦笋土豆咖喱饭用料芦笋3根土豆1个低卡咖喱3块鸡蛋1个水煎鸡扒1块低脂咖喱饭的做法betterme水煎鸡扒已经是调味好的，加水煎熟，超嫩！土豆芦笋切块，炒一下，加热水放咖喱块。水煎蛋。开吃！...

健康低脂颗粒咖喱酱

02-16 参考了百梦多的配料和其他厨友的配比，少油，增加颗粒感，更加适合抹面包、做咖喱馅等，当然也可以烧菜。👉🏻抹面包等：干净勺取适量直接抹，按各自口味适当放盐。👉🏻烧菜：取1-2勺兑水煮。用料（味好美）咖喱粉10g油15g中号番茄1个（约...

【生酮低碳】自制咖喱酱

06-10 前几天有个小伙伴问我可不可以吃咖喱块。不行。我们来自制生酮版的咖喱酱吧。可做咖日式咖喱、咖喱鱼蛋、烤咖喱鸡翅、咖喱串、咖喱炒面等。咖喱粉推荐SB咖喱粉。也可以用别的。用料洋葱1个蒜2瓣苹果半个番茄1个代糖2...

减脂咖喱鸡腿饭【低脂咖喱酱】

10-14 做了半年选手减脂/增肌餐，套餐热量一目了然但是十分枯燥，最近开始尝试菜肉饭以外的搭配。健身调料我用过【肌肉先生】的鸡胸肉综合调料研磨瓶和【VEpiaopiao】的低脂咖喱酱，使用感都挺好的，除了性价比不高其他都ok。贵不...

100%手工自制咖喱酱

12-08 △可以代替咖喱块①所有用料配比不可以随意篡改，味道不同后果自负②姜黄粉不可以不加或减少用量，否则做出来的所有加了咖喱的菜品会变成黑色或墨绿色，会直接严重影响成品颜色用料湿料:白洋葱100克红葱头50克蒜头50克小米...

自制咖喱汁

04-15 如何制作咖喱汁用料a组（油组合）红油15g香油15g黄油15gb组（先加的调料）黄姜粉10g咖喱粉3g咖喱胆10g鸡粉3g糖20g鱼露15g胡椒粉2gc组（后加的调料）椰浆100g淡奶150gd组（香料）桂皮10g大料10g香叶10g豆蔻10ge组（主料）洋葱1／4个蒜20g干...

低脂咖喱鸡

01-16 为了减肥绞尽脑汁的想吃的用料胡萝卜1根土豆1个鸡胸适量咖喱汁姜黄粉一汤勺辣椒粉半汤勺黑胡椒粉半汤勺盐一茶匙牛奶50g罗勒少许迷迭香少许低脂咖喱鸡的做法胡萝卜、土豆、鸡胸肉切丁咖喱汁的调料放在碗里加牛奶搅拌...

自制咖喱粉

01-02 有段时间很痴迷各种香料买了一堆书回家琢磨自制的咖喱粉真的比卖的成品好吃太多了希望大家要试试我这里做的是简易版的用的香料也是常见的、易买到的用料马萨拉桂皮1根丁香2g绿豆蔻2g小茴香2g黑胡椒2g咖喱粉马萨拉15g...

咖喱（自制咖喱块）

02-21 香料味很重，不是日式的那种。一般能买到的咖喱块符合大众的口味，用起来又很方便。但是没有扑鼻而来的香气，总觉得做出来的咖喱缺少灵魂。如果您和我一样，不能满足于公式化的咖喱块，不妨尝试用香料配比一款自家口味的咖喱块...

用咖喱粉自制健康日式咖喱酱

04-23 不含添加剂好吃又好玩🤣我用来陪炸猪排。做日式咖喱什么的，用这个酱就对了。妈妈再也不用担心我买咖喱块了。用料黄油20-30克咖喱粉20克孜然粉1勺大蒜粉1勺番茄膏1小勺番茄酱2勺糖1-2勺水淀粉15克用咖喱粉自制健康日式...

自制咖喱虾

04-04 这个汤汁拌饭被我们家coco说美味得不得了😋😋😋用料虾3只姜葱蒜少量洋葱半个椰汁1罐咖喱粉2勺姜黄粉1.5勺盐3克糖5克淡奶油150克牛奶100克自制咖喱虾的做法准备食材；葱姜蒜切丁、洋葱切块、虾洗干净，用刀切开背部并挑出...

自制咖喱粉

10-17 一款简单的咖喱粉，时候用来做各式各样的咖喱料理，而且颜色也不会太重，味道也不会太苦。用料姜黄粉20g辣椒粉5g孜然粉5g五香粉7g自制咖喱粉的做法这边用的牌子可以根据自己喜欢的牌子来选择，毕竟每个牌子的调味粉各有特色...

自制泰式咖喱︱红/绿/黄三色咖喱酱

06-17 泰式咖喱，比起浓重的印度咖喱，有着更清爽、鲜辣的特点。它包含了泰国菜中常见的香料——香茅、南姜、泰国柠檬等，非常清新可口。泰式咖喱通常会搭配椰浆入菜，口味相对温和，还有独特的鲜香。今天介绍三款自制的泰式咖喱酱。...

自制咖喱蟹

01-15 媳妇想吃辣辣的咖喱蟹，经常去的泰餐厅好像不干了…于是自己挑战一次。用料椰浆约200克鸡蛋2个盐一小勺大钳海蟹（不知道学名）2只洋葱1只咖喱酱1～2包姜3片蒜若干葱花若干青椒丝若干土豆块若干胡萝卜块若干干辣椒少许砂糖少...

清爽低热量的咖喱酱【咖喱粉制作】

10-09 一般像百梦多咖喱块100克的热量就500多大卡，减肥期真不敢大吃特吃。那怎么办？改良！咖喱粉100克300多大卡，但是一顿咖喱就需要一勺咖喱粉，7克、8克的样子，那热量很低的。我经常吃豆浆冷面，然后冷面里的冷面汤就浪费了，但是翻看...