秋季滋补南瓜烩饭怎么做好吃，秋季滋补南瓜烩饭家常做法

04-19 材料简单，美味，健康，适合宝宝的南瓜烩饭！【TIPS】牛奶的用量要根据南瓜的淀粉含量和米饭的软硬程度来调整。最好用黄油炒蒜，不要用植物油，会缺少很多风味。南瓜用微波弄熟会比锅蒸熟要好，锅蒸会带入更多水分，让南瓜味道稀释一...

10-20 随着年龄的增长，食补对于我们来说真的很重要！用料红薯1个姜片3片红糖适量鸡蛋1个酒酿3汤勺红枣3颗秋季滋补#番薯糖水#的做法做法：奶锅中放4碗水，依次放入去皮切块的番薯、姜片、红枣，待水煮开后计时15分钟，再放入酒酿适当的...

老鸭竹荪汤秋季滋补

08-02 买了一只瘦身老鸭，煲汤最合适不过了用料鸭半只竹荪250克盐一小勺枸杞10粒姜片6片料酒适量老鸭竹荪汤秋季滋补的做法我用的是鸭架骨，腿翅膀那些可以留下来做别的。鸭架加姜料酒焯水，竹荪泡水软化切掉头和尾，不然有怪味。焯...

秋季润肠—南瓜烩饭

08-09 秋冬季是吃南瓜的最佳时节，其实除了胡萝卜，南瓜也富含胡萝卜素，是一种人们很容易忽视的营养素，比较容易缺乏，另外南瓜富含可溶性膳食纤维果胶，有一定的饱腹感，促进肠胃蠕动———@野生BIU妈用料贝贝南瓜半个克猪肉适量干香菇...

秋季滋补牛尾汤

10-17 秋天清润的汤水可以滋润我们的肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害。用料牛尾650克洋葱半个大葱1根韩国清酒一杯秋季滋补牛尾汤的做法1.将买好的牛尾泡血水，这一步很关键，之后汤会不会清澈取决于你泡血水的干净程度.2.冬天2...

秋季滋补佳品：药膳鸡汤

08-07 一年一度的贴膘时节又来啦，现在不贴膘如何迎接寒冷的冬天呢，来上一碗温热的鸡汤吧😬用料党参10克当归适量母鸡1只香菇12朵生姜3片葱2根红枣8颗秋季滋补佳品：药膳鸡汤的做法鸡肉是妈妈农村里买的土鸡（母鸡），洗净切块，放入当归...

🦏秋季滋补—银耳南瓜羹

03-23 银耳南瓜羹，可以作为女性美颜滋阴的佳品，也可以作为宝宝👶🏻的优秀辅食，同是也是秋季滋补的一道小糖水。制作银耳羹需要一定的时间，想要节约时间，又能品尝美味的好方法，可以选择压力锅。🦏比较享受用铁锅慢慢熬的过程😂结尾...

秋季滋补 | 花胶鸡汁盅

07-25 秋天到了，该喝点汤滋阴润燥，今天乐教授教大家做一道《花胶鸡汁盅》~花胶即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名。这道汤步骤简单却鲜香四溢，快来看看怎么做吧~get烹饪美味的独家秘方，能满足你对食物的所有幻想！赶快戳...

葱爆羊肉，秋季滋补佳品

08-11 葱香肆溢，香而不膻，秋风起羊肉肥。大葱配羊肉觉对佳品，胃寒、食欲不振、壮阳双管齐下用料大葱3根羊肉500克姜蒜适量香油适量盐适量白糖适量洋葱半只白醋适量食用油适量酱油适量淀粉适量葱爆羊肉，秋季滋补佳品的做法洗净大...

秋季滋补润肺润燥止咳汤

07-20 秋季咳嗽，嗓子不舒服可以喝此款汤。润喉润肺。用料海底椰5克虎奶菌5克川贝3克杏仁8克百合6克鸡脚（或者猪骨，瘦肉）适量秋季滋补润肺润燥止咳汤的做法准备好材料家里有玉米或者胡萝卜也可以加一点炖盅煲2小时，加盐即可饮用。...

秋季滋补——板栗炖鸡汤

08-09 板栗炖鸡汤是江西九江的一道特色名肴。秋天栗子开始成熟，中医认为，板栗“补脾健胃、补肾强筋、活血止血”。鸡肉的性味甘温，主治功用十分广泛，不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经，对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、...

秋冬滋补南瓜🎃红豆包

07-09 我是一个重度红豆包爱好者，街上很多豆包没嚼劲儿，就选择自己做。用料红豆300克中筋面粉边揉边加酵母4克南瓜250克冰糖10克秋冬滋补南瓜🎃红豆包的做法用右边👉红豆，就是又短又圆的这种用冷水泡一整晚泡好的红豆加它体积...

冬季滋补养生～南瓜糯米盅

04-22 用料贝贝南瓜6个糯米300克红糖适量蔓越莓干适量葡萄干适量大枣适量冬季滋补养生～南瓜糯米盅的做法糯米加水浸泡12小时南瓜洗净切开把中间瓤去除备用把泡好的糯米放蒸锅笼屉上蒸半小时蒸好的糯米饭加入红糖和蔓越莓干、...

秋季滋补老鸭牛尾汤

10-25 冬天快到了来一碗老鸭汤补补身体吧健康又美味滋补佳肴😊用料鸭子一只牛尾一斤生姜50g党参3根红枣10颗红糖半碗料酒1小碗盐适量鸡精适量秋季滋补老鸭牛尾汤的做法食材备好全部倒进高压锅大火烧开转小火炖30分钟滋补美...

滋补南瓜糊

10-18 一日之计在于晨。早上不管是精神状态，还是皮肤状态都是一天的巅峰。这时候补身体或者护肤效果都是非常好的。早上要吃好，女人要想保养好，早餐绝对不能疏忽。给自己做一碗银耳南瓜糊，它可是天然“叶酸”，隔三差五吃，皮肤好显...

秋季滋补丝瓜竹荪排骨汤

09-21 可别小看这碗清爽美味的排骨汤，竹荪营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就被列为“草八珍”之一；海鲜菇含有丰富维生素和17种氨基酸，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇；丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等...

💥超下饭秋季滋补炒银耳

10-07 银耳莲子红枣羹适合一年四季食用，秋冬季更为滋补。这道菜换了一层风格口味儿以外，还可以很下饭哦。银耳滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功...

秋季滋补润燥之燕窝

02-06 和妈妈一起变美～用料燕窝20g梨1个云南黄冰糖适量秋季滋补润燥之燕窝的做法燕窝泡发4小时，我买的是大燕条，自己吃超级划算把泡发的燕条按纹理撕成小细条备用。我买的这个燕条已经很干净了，我觉得不需要二次挑毛，我一般泡发...

秋季滋补排骨淮山汤

08-01 用料排骨500克山药1根秋季滋补排骨淮山汤的做法葱姜和新鲜排骨和冷水过水，然后弄掉浮沫或者直接换水放入电饭煲煲三十分钟，出锅连水带排骨倒入砂锅大火煲到开，然后小火煲三十分钟，再加入红枣和淮山，大火煲开，继续小火煲二十...

秋季滋补无花果瘦肉汤

12-26 无花果炖瘦肉汤是一道汉族药膳，特点是肉质鲜嫩，汤汁甘甜，活血补气，很适合秋天滋补。用料瘦肉450克无花果干10个苹果1个百合干若干虫草花若干秋季滋补无花果瘦肉汤的做法我这个是买来泡水用的无花果干，吃之前先用清水洗洗。...

滋补烩面

03-31 用料羊肉700克面粉克面500克盐5克水250克香菜5根粉条1把豆腐皮1张海带丝一小张羊骨3斤当归5片枸杞20粒木耳10朵滋补烩面的做法面粉加水加5克盐和面，光滑醒半小时，揉，再醒，三醒三揉，最后分六份擀成片，打上香油，放到盘子里，盘子...

秋季烩饭

12-25 说秋季只是因为用了南瓜和颜色让我想起秋天而已。。。用料南瓜汤或者南瓜浓缩汁米饭盐土豆蘑菇胡椒红椒秋季烩饭的做法红椒土豆切小丁蘑菇切厚片后改刀至合适大小（意思是小蘑菇就不用了）锅里烧油翻炒所有菜到变软撒盐出...

秋季滋补汤

09-25 秋季进补，讲究“温”“润”“浅”，意思就是经历了盛夏后，人体大量出汗，津液匮乏，需要“润一润”；而初秋紧接盛夏，虽然温差大，但是依然有夏日余热，所谓“秋燥”，因此不能马上使用大热的食材，要“温补”；最后，讲求供需平衡，循序渐进，初...

烧五花肉豆角南瓜，秋冬季滋补菜品

04-04 烧豆角南瓜五花肉菜肴，浓香可口，是秋冬季营养滋补的大盘菜，也可加入土豆和山药等食材。用料五花肉200克姜3片蒜3瓣冰糖2克豆角500克老抽半勺盐1克八角1个花椒5粒油30克大葱白0.3根鸡精、香油和辣椒根据口味加南瓜300克玉...

秋季滋补养生篇之【干贝水晶冬瓜球汤】

12-09 今天小谢给亲们带来一道小清新的干贝冬瓜汤，直入主题吧！冬瓜要买嫩一点的，老冬瓜水分少，发泡口感较差。冬瓜球煮的时候大火收干水，冬瓜球表面蓉蓉的里面一点都不绵软。冬瓜煮过后自己会出一些水，所以加水焖的时候注意别加太...