低脂椰奶椰子冻怎么做好吃，低脂椰奶椰子冻家常做法

02-15 天气越来越热路过水果店买个椰青吃突发奇想做个椰子冻吃集美们吃椰子冻吗不加淡奶油不加椰浆纯天然的那种这种方法做出来的椰子冻甜甜的口感很好由于没加椰浆椰子味还是不够浓但是我觉得很健康低脂啦！一起做起来吧！用料...

06-22 用料椰肉一个牛奶600克冰糖50克吉利丁片3片椰子奶冻的做法见截图...

09-21 每年夏天都喜欢喝点椰子水，很多时候会觉得椰子有点浪费，所以多折腾点花样，就可以做成外面一个卖都二十多的椰子冻，吃着非常爽，而且自己做很简单，用料足，口味香浓，娃也很喜欢吃，学起来！用料椰青3只牛奶300克椰浆150克椰青水375克...

木瓜椰奶冻（低脂低糖版）

08-10 夏季必备小甜点，减脂人的福利来了，健康不胖人的木瓜椰奶冻用料木瓜1个脱脂牛奶200g椰浆（如果喜欢椰香重一些可以再加一些椰子粉）200g吉利丁片100g少量冰糖（根据自身需求而定）木瓜椰奶冻（低脂低糖版）的做法选择木瓜头的四分之...

椰子奶油冻

03-10 用料椰浆100毫升淡奶油100毫升有糖炼乳40毫升吉利丁片2片，5克/片椰子奶油冻的做法吉利丁片冷水泡软备用，将40克炼乳冲成200毫升甜牛奶。全部液体混合拌匀。将泡软的吉利丁片放入液体中进行温水浴，直至吉利丁片完全融化。...

椰子牛奶冻

09-09 椰子开孔，把椰子里的汁吸掉后，不想浪费，就想着拿来蒸水蒸蛋用料椰子1个约800克鸡蛋2个纯牛奶一盒250ml白砂糖50克椰子牛奶冻的做法把椰汁吸光后，用自来水冲洗一下椰子内壳用十分之一左右的一盒纯牛奶加五十克糖煮热溶化后...

低卡无奶油/椰子奶冻

12-13 用料吉利丁片2片椰浆130克脱脂奶400克代糖2小勺低卡无奶油/椰子奶冻的做法吉利丁片冷水泡软。锅中倒入椰浆和牛奶，混合均匀后开中小火加热，加入适量糖。锅边冒小泡的时候，加入软软的吉利丁片。等到吉利丁片快全部融化的...

椰奶橘子冻

12-31 用料橘子汁50g椰奶50g吉利丁片两片半椰奶橘子冻的做法把吉利丁片用水泡软椰奶和橘子汁加一起开始煮煮起泡泡加入吉利丁片倒入容器放在冰箱或冷藏冻着也可以放在冷的地方隔一天晚上完成...

兔子椰奶冻

09-18 营养分析①高蛋白：椰浆和牛奶都富含蛋白质；②补钙：牛奶还富含钙，最佳的补钙食物之一；③清热：椰浆补水清热；烹饪指南参考月龄：10M+；烹饪方式：煮食用搭配：可以主食一起吃；注意事项：①对本文食材过敏者慎食~用料椰浆100g牛奶125g吉利...

网红芒果椰奶冻（盒子椰奶冻）

02-13 微微喜欢黄色也喜欢可口的芒果，这款椰奶冻是甜品界的“千年老妖”“东方不败”，做起来方便，吃起来老少咸宜，来来来，话不多说，看做法！1.布丁杯芒椰奶冻2.盒子芒椰奶冻用料芒果1个（比手掌大）牛奶100ml椰浆400ml凉水80ml吉利丁粉2...

椰子小方（椰子奶冻）

07-08 快手简便～无需烤箱家庭制作～绝对吸引小盆友哦✌️用料淡奶油300克椰浆220克白糖55克吉利丁片2片（10克）椰子小方（椰子奶冻）的做法2片吉利丁片冷水浸泡将淡奶油、椰浆、白糖一起放入奶锅内，小火煮匀奶液煮好后吉利丁片也泡软了，沥...

懒人生酮：快手低碳椰浆冻（轻型脂肪炸弹椰奶冻）

10-27 最近好好的研究了椰子粉，椰浆，原来椰子粉的碳水高很可能是加了植脂末或木薯粉，椰浆一般加明胶，算起来还是椰浆更靠谱。虽然说可以少吃，但我宁愿多增加蔬菜，也不希望小食增加不必要的碳水。用料椰浆200克淡奶油50克菊粉5克吉...

椰子冻🥥椰奶冻/椰蓉小方，椰香味十足（低糖版）

12-20 这是两个椰子🥥的量哈用椰汁➕椰浆做出来的椰子冻，满满的的椰香味~✅喜欢增加甜度的可以加炼乳哦用料椰子🥥2个吉利丁片4~6片（5克/片）椰浆/纯牛奶一罐400克清水若干白砂糖（可不要）100克椰蓉（可不要）若干炼乳（可不要）100克喜欢...

🥥椰子冻.椰奶冻（椰子粉版）by pink- rabbit

12-27 为了把那包买了很久的寒天粉用完，继续冻冻冻～同时也尝试了吉利丁版本，做法一并在本菜谱中罗列出来。【寒天】学名琼脂（Agar），又称琼胶，俗称洋菜、冻粉或冻胶，是从海藻中提取的一种低卡路里并且凝固力强的凝固剂，按化学结构来说...

QQ椰子冻&椰奶冻

11-08 一起提前感受夏天吧～用料以下为椰奶冻原料1个吉利丁片2片椰子汁半个牛奶100克椰浆100克糖适量以下为椰青冻原料1个椰子汁1个吉利丁片2片糖适量QQ椰子冻&椰奶冻的做法以上为原料～椰青冻：加入椰子水，糖和冷水泡软的吉利...

椰子冻椰奶冻椰子布丁

05-18 统合了一下其他几位的方子改良了一下，毕竟，我觉得吉利丁粉太难用了！！还是上片吧比较方便……因为加了淡奶油，所以口感就不是单纯的果冻Q了，还有点点布丁的感觉，别有风味吧。而且实验室出身的人比较习惯国际标准单位🙄，片啊瓶...

椰子奶冻

03-09 搬运的爱丽丝菜谱，没有复杂的配比和操作，成果缺无比完美用料牛奶200克椰浆200克吉利丁片3片淡奶油100克糖50克椰子1个椰子奶冻的做法就是这这么多可以做5碗奶冻！一盒椰浆+一个椰汁水+半盒奶油，搅拌均匀吉利丁片三片，15g，掰...

椰子奶冻🥥

02-23 用料吉利丁片25克椰浆150克椰子4个糖40克纯牛奶270克椰子奶冻🥥的做法吉利丁片冷水泡软，两只椰子水过滤后取出2个大椰子的椰子水和牛奶，椰浆，糖全加锅里加热至微微冒泡，放至不烫手加吉利丁片，再过滤一遍，放置不烫了倒回椰子...

椰子全身都是宝（椰奶+椰蓉+椰奶冻）

04-09 去珠海玩了一趟，与椰子结下了不解之缘。特地去淘宝买了6个老椰子，开动！！！用料老椰子奶粉10g白糖50g玉米淀粉50g榨好的椰奶400g椰蓉100g椰子全身都是宝（椰奶+椰蓉+椰奶冻）的做法把椰子砸开，喝完里面的椰子水，然后把里面的白色果...

低脂低热木瓜椰奶冻

01-08 用料木瓜2个脱脂牛奶50毫升低脂椰浆270毫升吉利丁片2片零卡糖25克低脂低热木瓜椰奶冻的做法木瓜用勺子去籽和瓤，我太小气挖的有点不均匀呢。吉利丁片两张，约10克，放到凉水里泡软椰浆一罐，我用的淡脂，牛奶也用的脱脂，所以冷...

低卡椰奶冻

06-17 特别简单方便傻瓜的一道甜品制作全程用时不到5分钟！一碗差不多60大卡，相当于吃了半个香蕉。外面买的正常一份是280卡路里。希望大家在减肥路上都能幸福得到美味好吃的用料椰奶（特种兵21大卡）600克冰粉粉10克0卡糖一勺（喜欢...

桃子椰奶冻

07-13 用料牛奶100克椰奶250克细砂糖50克吉利丁16克蜜桃一个淡奶油100克桃子椰奶冻的做法称出淡奶油100克称出牛奶100克称出糖50克泡软吉利丁片称出250椰奶倒入锅中把桃子肉切成块放入椰奶液中，等待凝固...

椰汁糕/奶冻（低脂快手版）

06-19 喜欢吃一切椰汁的东西，特别挂念以前在上海吃的椰汁糕。澳洲这边的奶制品这么棒，实在没有理由不整一整椰汁甜品。参考了很多版本的做法，决定整个低脂版的，满足口舌之欲的同时，也不会有太大压力。。。废话不多，开整！用料低脂牛...

椰奶冻（低糖版）椰蓉椰奶块儿

07-10 用料牛奶200g奶粉冲调亦可椰浆100g白砂糖35g奶油150g吉利丁粉10g椰蓉若干椰奶冻（低糖版）椰蓉椰奶块儿的做法先取50g冷牛奶与吉利丁粉混合搅拌均匀备用（室温若高，牛奶冰箱迅速冷冻一会变凉即可）剩余150g牛奶与白砂糖，椰浆，奶...

懒人低碳：快手即溶椰子粉小方（低卡减脂零食椰子冻）

10-08 非常懒的减重女子，用8个月减重70今斤，前三个月高脂生酮，后四个月低脂低碳。纵观历程，适合自己并且容易坚持的才是最有效的。并且，重要的事说三遍：减肥靠吃，减肥靠吃，减肥靠吃！爱吃蛋糕，无肉不欢，形成了自己的一套减重方法并且真...