煎火腿西兰花怎么做好吃，煎火腿西兰花家常做法

煎火腿西兰花

05-06 吃腻了蒜泥西兰花，来点新鲜的用料西兰花1小朵火腿3根鸡蛋1个小米椒5颗蒜2瓣蚝油适量生抽少许盐少许煎火腿西兰花的做法火腿切片，鸡蛋打成蛋液，加入火腿，拌匀平底锅热油，把火腿一片一片放入锅中，双面都煎至金黄西兰花入开水...

玉米粒西兰花炒火腿

10-28 爱吃清淡口的盆友看过来～用料西兰花玉米粒300g肉花肠两只花椒盐味精色拉油生抽熟玉米粒玉米粒西兰花炒火腿的做法西兰花掰成小块，菜梗切片锅中添待烧开后，放入西兰花和切片的花梗，焯至六成熟，大约三分钟。锅中倒入少许色拉...

西兰花炒木耳火腿肠

12-31 用料西兰花1朵火腿肠1根黑木耳4-6朵耗油1大勺蒜4瓣盐1勺西兰花炒木耳火腿肠的做法准备好西兰花撕成小朵，火腿肠切片，黑木耳泡来撕小片煮开水放入西兰花加少量油和盐，加油的目的是确保色泽，大约中小火煮3-5分钟喜欢吃烂点...

火腿蛋配焖煎西兰花

11-01 非常简单美味的菜，可以当早餐或者晚餐，关键非常少油所以也适合减肥的人。用料鸡蛋三个牛奶一大勺火腿3-4片西兰花适量盐适量橄榄油适量火腿蛋配焖煎西兰花的做法不粘锅里放少许橄榄油，三成热左右下入西兰花，最好用颠勺的...

火蒜西兰花

01-06 广州最近的菜市场一片火热，因为在市场买菜的师奶们个个都笑藐如花！哈哈，我这个还没成为师奶的女人也每天刚下班就屁颠屁颠的往市场赶！哈哈，青菜最近是不一般的漂亮！而且价格不是一般的便宜！各种各样的青菜都是五毛——1.5元...

火腿西兰花

12-22 用料西兰花多半颗午餐肉3片香菇1-2朵黑胡椒适量盐适量火腿西兰花的做法将西兰花扳开，开水煮熟，凉水过一遍备用。将午餐肉、香菇切成大丁，放在盘中备用。开火倒油，爆炒午餐肉和香菇，放入适量的盐。快熟时倒入煮好的西兰花，翻...

西兰花火腿片蝴蝶面

05-09 简单美味，少肉少油就是现在的美眉最爱的减肥方式！材料可以按个人喜好加减，更改。用料两盘面材料蝴蝶面一碗白洋葱丝1/6个大脆皮肠片少许西兰花1/4个调料番茄酱2大匙蚝油1大匙面粉1大匙黄油小块盐，糖适量食用油1大匙西兰花...

火腿菠菜西兰花炒饭

05-06 厨房新手小白，简单解决晚饭喜欢蔬菜，喜欢鱼豆腐等各类丸子用料西兰花适量火腿肠适量菠菜适量蟹排蟹棒鱼豆腐等等适量烧烤酱适量生抽适量火腿菠菜西兰花炒饭的做法提前切好洗好西兰花、菠菜和火腿各类丸子制品准备好剩米...

西兰花胡萝卜火腿鸡蛋煎饼

06-16 用料西兰花1/4朵鸡蛋2个盐适量火腿（小根）半根胡萝卜半根面粉50克西兰花胡萝卜火腿鸡蛋煎饼的做法将以上所有配料加温开水调至糊状，可以稍微稀点。锅中加入食用油，小火（不会灭就行）慢慢煎，然后翻边一次。（煎完了才想起这个，所以...

简易西兰花火腿烘蛋（quiche）

01-22 用料现成的挞底1个直径23cm的撕小朵的西兰花283g黄油2大勺细细剁碎的洋葱1个中等大小的蒜末1茶匙熟的火腿丁1杯擦丝的切达芝士(cheddar)1杯鸡蛋4个，打散牛奶1杯黑胡椒半茶匙烟熏甜椒粉(smokedpaprika)1茶匙简易西兰花...

西兰花煎鸡腿肉沙拉

07-28 用料鸡腿1只西兰花玉米粒克千岛酱黑胡椒白芝麻西兰花煎鸡腿肉沙拉的做法鸡腿肉去骨切条烧烤料料酒生抽搅拌腌制冰箱冷藏第二天早上少量油煎用剪刀再剪成小块熟玉米粒头天晚上由冷冻层拿到保鲜层西兰花玉米粒打水焯千...

西兰花火腿乳蛋饼Quiche

04-16 很早之前发过一次朋友圈说这是我在比利时吃到的我最喜欢的食物，没有之一。其实就是个咸味的派，但是洋葱火腿西兰花加上鸡蛋奶油实在是太香了！而且又软又嫩，也很适合孩子吃。用料西兰花300克盐克洋葱80克大蒜1瓣火腿160克...

西兰花火腿司康（减脂低卡）

09-14 快手菜谱咸口早餐随意搭配自用方子记录平时不喜欢西兰花的可以试试烤出来口感蓬松很香用料鸡蛋2个全麦粉100克牛肉火腿片3片西兰花适量泡打粉3克黄油10克黑胡椒适量盐适量切达奶酪15克（可省略）葱花适量（可不加）西兰花火腿...

胡萝卜西兰花火腿西芹鸡蛋饼

06-14 用料西兰花朵鸡蛋个胡萝卜根面粉克盐克西芹用量都是随意胡萝卜西兰花火腿西芹鸡蛋饼的做法胡萝卜西兰花火腿西芹全部切碎加入两个鸡蛋，少许面粉，少许盐，一点点生抽搅拌均匀锅里加一点点油，一勺一勺的煎熟想偷懒的可以到多...

西兰花炒火腿加肉片

10-09 用料猪肉5OOg火腿一根西兰花一朵油一点盐一点西兰花炒火腿加肉片的做法OK好...

快手菜4—火腿木耳西兰花

06-25 用料西兰花火腿盐牛肉粉葱花木耳快手菜4—火腿木耳西兰花的做法木耳提前泡发，西兰花焯水，焯好后过冷水，控干水分待用火腿切成片，锅中放油炒制火腿微微发黄然后放入控干水份的西兰花和泡发的木耳翻炒，大约一分钟左右后放入...

西兰花玉米火腿沙拉

12-12 方便简单的沙拉，色彩丰富，营养均衡用料西兰花罐装甜玉米火腿千岛酱西兰花玉米火腿沙拉的做法锅中放入水，一小勺食盐，2-3滴橄榄油（加入橄榄油可使汆烫蔬菜颜色更加鲜亮），点火加热。烧水的同时清洗准备西兰花将处理好的西兰花...

快手炒火腿肠西兰花

03-11 前几天买了一棵挺大的西兰花，花朵下面的根茎其实也可以吃的，扔了太浪费。用料西兰花根茎适量火腿肠5根盐适量蒜适量味达美适量快手炒火腿肠西兰花的做法热水烧开下入西兰花根茎，烫至断生即可从锅内盛出，然后用凉水过一遍，...

土豆泥火腿丁西兰花

01-31 用料西兰花朵土豆个火腿片盐克土豆泥火腿丁西兰花的做法改良版...

蒜煎西兰花

05-04 用料西兰花朵大蒜瓣盐克蒜煎西兰花的做法洗净西兰花...

杂粮西兰花火腿咸餐包

10-27 为了减脂健身做的健康餐包，粗纤维还无油低卡呢用料黑麦粉30g麦麸粉30g全麦面粉30g玉米面40g高筋面粉100g干酵母13g盐4g糖15g西兰花1/4棵双汇火腿肠1根水150g即食燕麦片适量杂粮西兰花火腿咸餐包的做法将西兰花，火腿加清...

西兰花鸡蛋火腿煎饼

06-02 用料面粉100g西兰花一小朵鸡蛋三个火腿一份小半根胡萝卜青椒半个西红柿半个（也可省略）西兰花鸡蛋火腿煎饼的做法1,100克面粉加水搅拌成面糊加入少许生粉（玉米淀粉）2,西兰花过热水后，捞出控水，切碎3,将准备好的食材放进去，加...

西兰花炒火腿

06-11 西兰花是一道清爽鲜嫩健康营养的美味，不管你是水煮、爆炒或者荤素搭配，格外适合夏天想要减脂的女生，味道爽脆清新，特别下饭，就算是没什么胃口都能无压力地吃上一碗饭。用料西兰花半朵火腿肠1根胡萝卜半根盐适量胡姬花古法...

火腿肠西兰花

10-17 为了媳妇每天都能吃到最原汁原味的饭菜而努力奋斗学习做菜的人用料火腿肠2根盐适量白砂糖20克鸡精1勺植物油1勺西兰花1朵清水100ml火腿肠西兰花的做法首先讲一朵西兰花全部撕开，菜根丢掉，然后用清水洗2-3遍。将火腿肠切...

西兰花炒肘花火腿

06-17 还有比这更快的菜吗？答案是没有！！！用料西兰花适量盐适量蚝油适量肘花火腿适量蒜适量鸡精适量西兰花炒肘花火腿的做法西兰花洗干净掰成小块，水烧开加入盐和油，焯一下。沸腾后40秒左右就拿出来。肘花火腿切块（你也可以用其他火...