独家爆汁鸡胸肉怎么做好吃，独家爆汁鸡胸肉家常做法

12-23 鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。此方法做出来的鸡胸肉鲜嫩多汁。用料鸡胸肉（大胸、小胸）500g奥尔良腌料20g黑胡椒粗盐（研磨）适量三色胡椒粒（研磨）适量【独家】爆汁鸡胸肉...

“独家”软嫩鸡胸肉饼

01-04 鸡胸肉做不好就易老易柴，可是日本的鸡胸肉便宜啊！在没有什么丰富食材的情况下我，一个贫民窟女孩创造了这个神奇的食谱！（ps：此鸡肉饼不放胡萝卜的话，口感和味道很像麦乐鸡）用料鸡胸肉半块豆腐一小块胡萝卜一小块鸡蛋一个大蒜两...

葱爆鸡胸肉

11-24 老妈昨天切了鸡胸肉放冰箱，今天早上随手把它炒出来，竟意外的好吃。没想起来过程中拍图。用料鸡胸肉500g大葱2根花椒黑胡椒盐生抽淀粉郫县豆瓣酱蚝油葱爆鸡胸肉的做法鸡胸肉切小片，加盐、黑胡椒、生抽、淀粉腌制15分钟油...

独家秘制！香煎鸡胸肉

01-15 还在读书的时候不怎么喜欢吃鸡胸肉，觉得没什么味道，后来听说又无脂肪又含高蛋白质，对控制体重和减肥很有帮助，所以也就慢慢地喜欢上了😅这么多年凯特姐姐也研究了许久到底怎么做味道才能更好，用料及方法如下正文~用料鸡胸...

爆炒鸡胸肉

05-22 用料鸡胸肉2块青椒，红椒100g洋葱30g蒜3瓣爆炒鸡胸肉的做法选择一块不会下蛋的公鸡肉切片备用。切好的鸡胸肉放食盐料酒鸡精生抽淀粉腌制10分钟。青椒红椒洋葱切段备用锅中热油，大火将鸡肉炒至变色。将鸡肉炒至表面微白...

爆香鸡胸肉

06-14 喜欢吃辣又不会胖，鸡胸肉可以做的很有味用料鸡胸肉1块青椒1个洋葱半个小米椒或干辣椒2个花椒少许大蒜3瓣姜2片料酒1勺生抽1勺老抽半勺爆香鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，切小片青椒切小块，洋葱切丝，姜切丝，小米椒切碎、蒜切碎热...

爆好吃！独家绝技:茄汁烩饭

08-21 用料西红柿2个白菜适量日本豆腐适量黄瓜适量榨菜适量生姜适量生抽一勺耗油一勺番茄酱半勺糖少量胡椒粉少量爆好吃！独家绝技:茄汁烩饭的做法准备好所有食材，切好备用番茄+生姜放油下锅炒白菜下锅一起炒几分钟加水煮煮到...

小美版低温爆汁鸡胸肉

07-19 最近要减脂鸡胸肉必不可少😄一般煮来都很柴不好吃(✪▽✪)小美做鲜嫩多汁很赞！用料鸡胸肉1块盐1茶匙橄榄油1茶匙大蒜片适量黑胡椒1茶匙小美版低温爆汁鸡胸肉的做法清洗鸡胸肉～三个5所有材料均匀抹在鸡胸肉上面～装入耐高...

爆汁鸡胸肉丸

07-07 我是做好一包用来冷冻，每次吃几个的所需材料：鸡胸肉500克，干香菇七朵泡发切丁，两根甜玉米取玉米粒，鸡蛋两个，盐，胡椒粉（我不能吃没加，加了味道更好），料酒步骤：1.鸡胸肉取筋剁成肉糜，加入香菇丁，两个鸡蛋，所有玉米粒，盐，料酒，一个方向搅...

嫩炒香菇鸡胸肉(独家秘制)

07-20 记得很多年前在新加坡的时候，一位韩国的姐姐邀请我去她家吃饭，看到她在鸡胸肉里放洋葱放胡萝卜，最后口味竟然那么棒！这道嫩炒菇香鸡胸肉也叫嫩炒多彩鸡胸肉，很多种蔬菜，拆分开来很平凡，可就是搭配在一起就恰到好处，尽显完美…...

独食快手菜——蜜汁鸡胸肉

03-24 最近在减脂，必然少不了好帮手鸡胸肉，煮着吃拌着吃煎着吃感觉过不了多久能专门给鸡胸肉出个菜谱。哈哈哈～吃了三天水煮换一个口味，原则还是快手少调料，挤出休息时间。第一次做菜谱图不是很全见谅，不过很简单应该看看就能明白...

爆汁儿鸡胸

06-30 说有始有终的爱情是人间异数，是天上掉馅饼，根本不能奢望它跟发盒饭一样，到饭点就人手一份。用料鸡胸1块细盐半小勺黑胡椒粉(现磨)半小勺蜂蜜3勺蚝油2勺蒜2瓣淀粉1勺椰油1大勺饮用水50ml爆汁儿鸡胸的做法蒜拍脱衣剁末把鸡...

会爆汁的减脂鸡胸肉饼

04-06 作为一个减肥的女人，妈妈认为我不配拥有荤菜🙄在过了两天没有荤菜的日子后，我动手给自己弄了这份用减肥人士最爱的鸡胸肉，做成的鸡肉饼，完全没有鸡胸肉柴乎乎干巴巴的口感，完全没有！！！非常简单好做，一块鸡胸肉可以做好几个饼子...

独家鲜嫩豉汁爆炒花甲

05-05 特别爱吃花甲，每次都要买3-4斤来吃，一炒就是一大盆。肉嫩多汁味鲜肥美，嘻嘻，我的做法真心是独家秘籍。在外面吃饭也点了无数次炒花甲，但是没有一次能超越我的！真不是自吹！我不要水灼花甲，会把花甲的鲜味煮没了！焖的时候也不能...

爆炸鸡胸肉

07-06 健康健身餐用料玉米粒胡萝卜粒青豆香菇木耳韩式泡萝卜小米辣1个蚝油黑胡椒洋葱鸡胸肉红椒爆炸鸡胸肉的做法切粒，小汤勺橄榄油放入不粘锅里煎熟，备用少油翻炒鸡胸肉切开（不切断）放入蚝油黑胡椒放20-30分钟20-30分钟入味，蚝...

宫爆鸡胸肉

07-11 专治各种挑食的宫爆鸡胸肉~再没胃口也会想到它肚子就咕咕叫~用料鸡胸肉2块青椒1根红椒1根郫县豆瓣酱1勺葱姜蒜一小碟蛋清1个淀粉3勺生抽2勺水半碗白糖1勺胡椒粉1勺水淀粉小半碗宫爆鸡胸肉的做法准备好食材，葱切葱花，姜...

独家鸡胸肉腌料，万能腌肉的配方！

10-01 好早之前不爱吃鸡胸肉，赖毛毛总是馋我的鸡胸肉做碳循环，为了鸡胸肉不被他拿走，自己腌了鸡胸肉，挺好吃的。也可以腌鸡腿，腌鸡翅，亲测好吃！用料鸡胸肉1kg十三香4大勺郫县豆瓣4大勺洋葱半个橄榄油4大勺独家鸡胸肉腌料，万能腌肉的...

鲜嫩爆汁儿的鸡胸里脊肉

08-25 小朋友大朋友都爱吃的里脊肉串串偶尔吃解馋可以的但是家庭吃用烤箱既无油烟吃起来也安心做出来女儿特别喜欢分分钟干掉一盘这次里脊选用的鸡胸肉哦超嫩的那种用料鸡胸肉400克料酒少许食用油适量生抽适量蚝油少许奥尔...

爆辣鸡胸肉

09-12 用料鸡胸肉一块香芹适量小米辣适量泡椒适量蒜片适量爆辣鸡胸肉的做法鸡胸肉提前腌制一下！过程：盐，胡椒，生抽，食用油，淀粉！大火爆炒出锅，可是试试做哦，根本停不下来硬菜！...

口腔爆汁儿的独家— 西红柿🍅炒鸡蛋🥚

10-30 西红柿炒鸡蛋，最代表中国家乡味道的家常菜，地域不同，每家每户都有独一无二的做法和味道。记忆里小时候，吃这个菜时，我总喜欢单独加一点番茄酱或糖，觉得那样更好吃，长大开始学着做饭后，自己就进行了改良和研究。有人爱吃西红柿...

独家下饭菜-鸡胸肉炒菇

02-06 鸡胸肉脂肪含量低，我平时吃的较多。一直在探寻怎么做好吃。某日突发奇想加入了海鲜菇，炒出来美味极了。做法简单，人间美味，吃过的都说好！用料鸡胸肉一块海鲜菇/袖珍菇一包郫县豆瓣酱一勺淀粉1勺姜适量蒜2瓣花椒5克料酒适量...

酱爆鸡胸肉

09-16 鸡胸肉家里吃的比较多，健康又不会觉得吃起来有负担，所以尝试着各种试，今天是用豆瓣酱来炒，放了黄瓜在里面又会很清爽.娃吃完一碗饭说，妈妈我可以再吃一碗么？太下饭了。我说你吃啊！她说那不用减肥了么？我说先吃完这一顿下顿再...

会爆汁的低脂蜜汁鸡胸肉

12-17 用料鸡胸肉1块蚝油1勺料酒1勺生抽1勺蒜瓣1～2瓣黑胡椒粉适量会爆汁的低脂蜜汁鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净划刀，蒜头切或搅成末，将上述所有材料混合，给鸡胸肉做个“马杀鸡”，静置腌制一小时左右不粘锅放一点点油，减脂可以不放油，放...

减肥版鸡胸肉糙米焖饭（附独家腌鸡胸方法）

06-09 我做的是纯糙米，口感会差一些，如果对热量没有很严格要求的话可以加入一些粳米。这是两顿的量。可以满足减肥期间每顿需要的碳水、蔬菜和蛋白质。用料鸡胸肉50克胡萝卜半根豌豆米约50克糙米约100克橄榄油1勺盐适量黑胡椒...

独家秘方 | 辣炒鸡胸

05-12 因为健身，对于炒菜都会避而远之，但每次回家，父母又非得让我吃，所以研发了一个少油的辣炒鸡胸。看食谱吧用料鸡胸1块辣椒1蚝油2勺生抽2勺淀粉2勺五香粉1勺独家秘方|辣炒鸡胸的做法㊙公开我炒鸡胸特别嫩的方法🔥不过油哦～但...