鸡米炒菜花怎么做好吃，鸡米炒菜花家常做法

08-17 今日头条～老东北美食用料花菜600克鸡肉150克香菇9朵大蒜5瓣葱1段姜1片鸡米炒菜花的做法鸡肉切丁，香菇焯水切斜抹刀块，豆瓣葱姜蒜。菜花切朵。油热下入鸡米爆香，下入葱姜蒜爆香。下入花椒水，酱油炒香。下入菜花，菜花是生的不...

无米炒饭（菜花米）

12-22 用料花菜（只取花蕾）一小把胡萝卜3-4cm长黄瓜1/3根鸡蛋1个玉米粒（熟）适量火腿3片葱一小段无米炒饭（菜花米）的做法花菜切碎尽量碎一点尤其是梗胡萝卜黄瓜火腿都切碎末葱切葱花鸡蛋打散加一半葱花再加点水和料酒可以用筷子打出...

菜花炒鸡块

12-18 用料鸡腿肉菜花葱姜蒜酱油醋盐糖菜花炒鸡块的做法菜花焯水备用鸡腿切块，焯水（加入葱姜蒜）去浮沫油锅烧热，放入焯好的鸡块，加入盐，糖，酱油，与葱姜蒜一同翻炒带鸡肉上色后，加入菜花一同翻炒...

椰菜花炒鸡

11-08 用料鸡半只花菜半个盐适量虫草花适量冬菇3-4朵蒜3瓣姜5-8片蚝油1勺生抽，糖，白胡椒粉，鸡粉，黄酒适量葱段两棵椰菜花炒鸡的做法虫草花、冬菇用温水泡至软软的，大约十五分钟，中间换一次水，泡软的冬菇切片备用鸡洗干净后切小块，加...

鸡蛋炒花菜

05-09 是我姐姐创的，是我姐姐做给我吃的。别人都不知道。有这道菜。用料花菜三小结鸡蛋两个盐一小勺葱1根生抽自己口味油随便鸡蛋炒花菜的做法油涂到锅里去。先把鸡蛋炒熟炒成渣。花菜切成碎片。将花菜放入炒鸡蛋的锅里继续...

菜花炒鸡丝

08-17 用料花菜半个生抽1/2tbsp鸡肉若干蒜一粒菜花炒鸡丝的做法菜花掰小块，水烧开后放入，水再开关火，泡一会鸡肉切细丝，加1/2tsp酱油1/4tsp淀粉1/4香油若干姜粉拌匀炒好鸡丝捞出，加油，先放入切片的蒜，油爆香后加入菜花，加入1/2tsp酱...

泡菜炒饭（炒菜花米）

01-31 用料泡菜适量菜花米适量泡菜炒饭（炒菜花米）的做法芝麻油炒洋葱炒焦香，辣白菜切小丁炒，加水，加菜花米，加一勺韩式辣酱，加芝士下次可以炒点虾米提味儿，出锅放点海苔芝麻加点洋葱粉、代糖提鲜？可以先炒培根或者香肠提味儿？...

海米炒菜花

12-12 刘师傅烹饪的菜花，无论何种口味，都散发出一股难以描述的奇异香味，如果非要形容，大概是清香夹杂着鲜美的滋味吧⋯⋯用料菜花海米蒜姜花雕海米炒菜花的做法海米水发一下，控干水分放油锅炒香，之后下蒜片姜片呛锅，出香味了下处理...

炒鸡好吃的无米花菜炒饭

08-20 用料花菜、胡萝卜、玉米、青红椒、虾、姜蒜、料酒。等一切爱吃的蔬菜都可以。玉米在做的过程中我忘记放了。炒鸡好吃的无米花菜炒饭的做法准备好花菜、胡萝卜、玉米、青红椒、虾、姜蒜、料酒。花菜切碎，越碎越好，胡萝卜...

鸡丸炒菜花

06-12 因为没有肉用鸡丸代替的用料菜花半斤鸡丸想放多少都行酱油少许蒜1瓣葱少许醋少许料酒少许盐2勺油少许耗油少许鸡丸炒菜花的做法将菜花和鸡丸分别在水中焯熟，将鸡丸切成两瓣。将酱油，醋，料酒，蒜，葱，等调料搅拌在调料碗中。在...

减脂菜——花菜米炒鸡软骨

07-15 最近开始减脂餐打卡，结果中午发现家里只剩西兰花了……还有一包鸡软骨，本来想西兰花水煮，鸡软骨没东西配了，于是干脆将两个混一起炒了，出锅后意外的鲜香！用不粘锅……用不粘锅……用不粘锅哈！第一次写菜谱(过程图以后补哈~)...

菜花炒鸡心

07-28 很多人特别喜欢吃卤鸡心，而且会觉得鸡心除了卤着吃，别的做法都没办让它变得美味更加觉得鸡心难处理，其实鸡心特别的好做，方法也很简单，也让菜品丰富起来，不只是用肉炒。用料鸡心30个菜花两朵青椒两根盐适量胡椒粒2小汤匙老...

没有米饭的炒饭（炒菜花米）

02-26 可以当饭吃的低脂营养美味快手菜。用料白色菜花（花菜）一颗青红椒各半个玉米适量青豆适量没有米饭的炒饭（炒菜花米）的做法选这种紧实的菜花用擦丝器擦成细末。用擦丝的功能。擦好的菜花米，一分多钟就磨好了很快手玉米青豆洗...

炒菜花米

10-03 藜麦菜花青豆虾仁用料花菜个藜麦鸡蛋泡菜碎虾仁青豆炒菜花米的做法花头打碎，杆留着另外做泡菜加一点油炒碎末，同时打一个鸡蛋进去然后再和蒸好的藜麦搅拌，加一点泡菜碎比如胡萝卜泡菜，熟虾仁青豆等...

花菜炒鸡蛋

07-29 用料有机花菜半棵小鸡蛋三个鱼露半勺花菜炒鸡蛋的做法半棵有机花菜洗干净，连花菜杆切成肉末大小，不用焯水。三个鸡蛋打散，加少许盐，黄酒，打散打透成鸡蛋液。油锅烧热煸炒花菜末，加一点点盐一点点糖，半勺鱼露，鱼露一定要加哦，点...

虾米炒花菜

11-01 每次去川菜馆都必点一个干锅花菜，材料有花菜，五花肉，干辣椒一起做的，非常香好好吃，我很喜欢，但今年猪肉价格太贵了，猪肉真心吃不起，所以才用虾米来代替肉，一样的好吃，不同的是虾米炒的更清甜喔！用料花菜250G虾米1小把酱油适量糖...

“假装炒米饭”：鸡胸杂蔬菜花米

05-09 减肥菜，挺好吃。用料菜花半个每日优鲜的调理鸡胸/调理鸡腿（已经腌过了）100g（半袋）杂蔬一小碗姜一片小葱白半根拍蒜一瓣蚝油一甩玉米油四分之一勺盐少许生抽半勺仲景香菇酱两小勺“假装炒米饭”：鸡胸杂蔬菜花米的做法菜花用A...

虾米皮炒菜花

09-07 用料花菜半个虾皮1小把盐一小勺淀粉（勾芡）1勺虾米皮炒菜花的做法菜花去根，用刀把大朵切下来，洗净后掰成小朵。油热后放入一小把虾米皮，稍微煸炒出香味，放入菜花，翻炒后放入一小勺盐，炒匀后放入一锅底水（大概到菜的1/4处），不要太...

腌菜花炒毛豆【米宝版】

06-02 用料青菜400克毛豆米80克盐1大勺麻油10克白糖1小勺腌菜花炒毛豆【米宝版】的做法青菜400g切碎后，加盐1大勺，拌匀，静2小时。腌制好的青菜碎挤出水，放入主锅中，装好蝴蝶棒，加入毛豆80g、麻油10g、盐2小勺、白糖1小勺。盖上锅...

鸡蛋炒菜花

12-06 用料花菜1个盐适量鸡蛋2个蚝油1勺葱姜适量鸡蛋炒菜花的做法菜花切碎用热水煮2分钟葱花炒鸡蛋然后单独存放少油下姜炒菜花，3分钟后放入蚝油加一点些水，放盐翻炒3分钟。倒入鸡蛋再炒一分钟起锅完成。...

鸡蛋白菜炒鸡米花

12-16 鸡米花和白菜很配阿用料鸡蛋个鸡蛋白菜炒鸡米花的做法先加油炒鸡米花，再加入白菜炒。然后剪一个蛋，菜和鸡米花继续炕。最后合在一起炒。特别香。可以搭配一碗白米饭。...

藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭

02-12 ＃太阳谷SUNVALLEY菜谱＃之--藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭网上看到的伪米饭，用切碎了的菜花做米饭，视觉感还真的很像呢，很是适合爱运动的人士，吃得饱吃得好又不肥(•̀⌄•́)用料太阳谷藤椒鸡胸肉120g菜花一朵酱油少许辣椒粉少许...

爆炒鸡米花

11-29 鸡米花也能做成菜！论文期间家里囤了好多半成品。用速冻的或者冷藏的鸡米花炒一炒竟然很好吃呢！小伙伴发明的哈～烤箱食物也可以热锅炒炒用料干辣椒鸡米花爆炒鸡米花的做法热锅放入干辣椒炒香干辣椒会提香放入鸡米花炒的时...

鸡米韭菜花

03-24 餐馆里吃过，简易下饭菜。用料鸡腿3只韭菜花适量玉米淀粉少许料酒少许花椒10粒盐少许鸡米韭菜花的做法鸡腿去骨，把肉切丁。（絮叨一下，本来吧鸡胸肉也可以，不过我觉得活动肉比较美味，所以我喜欢鸡腿啊，翅根啊这种部位。）放盐，玉...

菜花炒鸡蛋

07-21 用料花菜小半个鸡蛋1个盐少许酱油一勺半蚝油一勺半鸡精一勺葱蒜蒜两瓣葱少许淀粉一勺水少许菜花炒鸡蛋的做法菜花洗干净放盘子里备用，烧油把鸡蛋煎完放碗里备用，起锅烧油，油烧的快开了，把葱蒜放里，放入酱油，在放菜花炒两分...