香煎鸡胸肉饼怎么做好吃，香煎鸡胸肉饼家常做法

09-08 🌟鲜嫩多汁，有肉有菜还越吃越瘦，那就是鸡胸肉饼了！做法也灰常简单，把食材混合在一起，加上常用的调料，再煎一煎就好了！用料鸡胸肉2块胡萝卜50g玉米粒50g淀粉2勺生抽1勺蚝油1勺白胡椒粉1小勺🔥香煎鸡胸肉饼，低脂美味越吃越瘦‼️...

香煎鸡胸肉饼

05-06 用料鸡胸肉1块玉米粒30g胡萝卜半根白胡椒（黑胡椒）少许盐1勺蚝油1勺生粉1勺生抽1勺香煎鸡胸肉饼的做法鸡胸肉、胡萝卜切块鸡肉块、胡萝卜块和玉米粒加入主锅，设置1分/速度6打碎加入生粉，盐，胡椒粉，蚝油，生抽，设置1分/速度3搅拌...

香煎鸡胸肉饼

03-26 减肥又想少长肉时候一定要吃！用料鸡胸肉1块生抽1勺黑胡椒1勺料酒1勺盐适量蚝油1勺生粉适量鸡蛋1个胡萝卜1根玉米粒适量蒜苔/或豌豆适量橄榄油适量香煎鸡胸肉饼的做法食材准备（切丁）肉馅切小块剁好后，放入调料（盐生抽料酒耗...

美味减脂餐，香煎鸡胸肉饼

04-14 想要好吃不胖、还富含蛋白质的肉肉？首推鸡胸肉！之前吃过水煮的，简直不要太难吃。后来将自己爱吃的蔬菜，加入瑶柱、虾肉等海产提鲜，被诟病的鸡胸肉也翻身成美味啦。特别适合减肥健身的小伙伴们~用料鸡胸肉1块淀粉2勺西兰花...

香芹鸡胸肉饼（煎）

07-01 鸡胸肉也可以很好吃！用料鸡胸肉1块香芹（叶子也要）6根鸡蛋1个生抽适量玉米淀粉1茶匙辣椒丝（摆盘，可省略）1个植物油适量香芹鸡胸肉饼（煎）的做法鸡胸肉切丁剁碎，香芹剁碎，两者放入大碗中，加入一个生鸡蛋，生抽，玉米淀粉，少量植物油拌匀...

煎鸡胸肉饼

04-11 用料鸡胸肉1块洋葱半个玉米粒50克生抽1勺老抽1勺蚝油1勺料酒1勺香油1勺淀粉1勺煎鸡胸肉饼的做法加入配料开煎...

鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼

08-19 给鸡胸肉换种做法，添加了笋和青椒，味道真不错用料鸡胸肉1块青椒半个笋一条葱姜蒜适量生抽耗油料酒各一汤匙生粉一汤匙盐一小勺黑胡椒适量油比平时炒菜少一点鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼的做法1.鸡胸肉清洗后切成丁。2.青椒、...

嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）

11-20 鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！用料鸡胸肉一块橄榄油1勺生抽一点点5毫升左右蛋清1个大蒜6瓣盐3克玉米淀粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/细砂糖5克嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎...

香煎鸡胸肉（电饼铛）

12-29 腌制方法请参考我的菜谱（香煎鸡胸肉的腌制储存方法），此方做出的鸡胸肉，不干不柴，鲜美多汁！用料腌制好的鸡胸肉3片食用油适量黑胡椒适量香煎鸡胸肉（电饼铛）的做法电饼铛倒入少许食用油，减脂的朋友可以选择橄榄油，油热放入腌好的...

香煎鸡胸肉

07-23 不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。用料鸡胸肉1块香煎鸡胸肉的做法不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。...

香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉

03-05 去年减肥的时候，查了很多食谱，想做一些既好吃又不胖的菜，这道蒜香鸡胸肉算一个。而且突破了平常对鸡胸肉干巴巴的刻板印象，这种方法煎出来的鸡胸肉又香又嫩，咬下去甚至有汁。方法简单，食材常见，减肥餐必备。当然，不减肥也可以...

减肥餐：香煎鸡胸肉饼

10-16 鸡胸肉很多人不喜欢但其实做得好，还是挺好吃哒～我这里因为减肥适合吃清淡口味，所以调味料都放得很少，很喜欢胡椒的味道所以我放了超级多胡椒！大家可以根据自己的口味去调用料鸡胸肉2块西兰花4朵玉米1/3根干贝（可不下）6粒蟹柳...

香煎鸡胸肉龙利鱼饼

08-29 这款鸡胸肉龙利鱼饼，营养又健康的鸡胸肉搭配龙利鱼，外皮酥脆，里面肉质鲜嫩多汁，操作简单的一道家常菜。用料鸡胸肉250克龙利鱼肉250克洋葱60克大蒜2瓣胡椒粉1茶匙孜然粉半茶匙生抽半汤匙蚝油1汤匙料酒半汤匙盐适量油1汤匙...

香煎鸡胸肉饼（减脂期）

06-10 减脂期，鸡胸肉是很好的选择，鸡胸肉口感发柴，剁成泥加上喜欢的蔬菜，煎成饼，吃着不柴，味道也很不错。用料鸡胸肉2块虾仁10只胡萝卜1根鸡蛋1个干香菇5朵木耳5朵彩椒1个生抽蚝油鸡精橄榄油胡椒粉香煎鸡胸肉饼（减脂期）的做法把鸡胸...

香煎鸡胸肉饼（无油多菜）

03-14 好几天没发减肥餐菜谱，今天自创了一个煎鸡胸肉，卖相虽然一般般，但是口感真的很好！配菜大家可以根据自己的喜好酌情更换哦～香菇、胡萝卜什么都可以的～用料鸡胸肉2块青椒3只嫩南瓜半个鸡蛋2只马蹄4个玉米半只黑胡椒粉适量五香...

香煎鸡胸肉

03-16 用料鸡胸肉2块蚝油3勺酱油5勺黑胡椒5勺盐10克料酒3勺淀粉5勺生抽5勺孜然一小把生姜五六片香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，腌制✔倒入老抽、生抽、料酒、黑胡椒面、淀粉、食盐、生姜片，给鸡胸肉做按摩，让鸡胸肉充分吸收倒入...

香煎鸡胸饼

06-06 用料鸡胸1块盐适量橄榄油适量鸡精适量黑胡椒适量料酒适量豆腐250g木耳适量生抽适量淀粉适量葱姜适量香煎鸡胸饼的做法鸡胸，少量葱，姜一起打成肉馅，木耳泡发打成馅，锅中加少量橄榄油，加入葱花爆香，关火冷却。向锅中加入打好...

香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉

09-01 用料鸡胸肉2块六月鲜鲜酱油自定义料酒少许黑胡椒碎自定义百里香（电烤放）自定义香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉的做法过程都没有拍摄！把鸡胸肉切的差不多不超过1.5cm厚度，加料酒，加鲜酱油，加黑胡椒碎，手撸肉大约两分钟。然后放冰箱。...

香煎鸡胸

02-22 每次吃鸡，最后剩下的总是鸡胸肉，塞牙，不香。但是鸡胸肉是健身减肥的好食材。用料鸡胸肉两块蜂蜜一勺蚝油一勺生抽一勺食盐适量香煎鸡胸的做法鸡胸肉切成一厘米厚加佐料搅拌腌制，控干水份。不粘锅放油煎焦黄翻过来煎另一面...

香煎鸡胸肉

03-15 用料鸡胸肉1块老姜1小块蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蚝油1小勺赤藓糖醇少许辣翅腌料1勺玉米淀粉少许橄榄油少许黑胡椒少许海盐少许香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉剖开，用松肉锤拍打，使肉质更细嫩。鸡胸肉中加入姜、蒜、生抽、料酒、...

鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉鸡胸肉饼 7种不同腌料

09-02 鸡胸肉还用水煮吗？腌一腌，煎一煎，鸡肉鲜嫩入味，咬一口爆汁儿，鸡胸肉是在减肥食谱中最常见的一种肉类，大伙儿在吃减肥餐时，鸡胸肉一定是首选，因为鸡胸肉不仅热量低，蛋白含量高，脂肪低，它的价格比较便宜，有时候还远远低于减肥餐中的...

香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉

05-13 鸡胸一般就是给人感觉很柴难入味，但其实好好处理，是非常快手好吃又性价比高的食物配方是平底锅油煎的，如果不想吃得太油，也可以用空气炸锅：200度10分钟，中间翻一次面。鲜嫩多汁，非常好吃😋用料鸡胸肉1块橄榄油2勺盐20克大蒜5...

蜜汁香煎鸡胸肉（电饼铛版）

07-26 用料鸡胸肉200—250g胡椒粉适量盐适量蜂蜜一勺橄榄油两勺蒜2—3瓣蜜汁香煎鸡胸肉（电饼铛版）的做法将鸡胸肉用适量盐和胡椒粉腌制15分钟，最好用手按摩一会儿，使肉更容易入味。至于适量是多少量，大家自己自己依据个人口味酌...

鸡胸肉煎饼

08-31 用料鸡胸肉2大块胡萝卜一小块香菇2朵玉米淀粉两大勺生抽盐素蚝油鸡胸肉煎饼的做法鸡肉搅碎，胡萝卜香菇切碎加酱料淀粉抓匀冰箱冷藏1小时煎渣渣新手存个记忆...

土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉

02-08 一个人也要好好吃饭用料鸡胸肉2块土豆2个土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉一块切薄片、一块切开变成“小蝴蝶”加入生抽2勺、料酒2勺、蚝油2勺、黑胡椒适量、葱香菜2根腌制土豆切片，开水煮熟捞出锅中适量油烧热，将...