香菇荷兰豆炒马蹄怎么做好吃，香菇荷兰豆炒马蹄家常做法

10-07 天热，清凉家常素菜用料鲜香菇（干香菇也可以）3朵荷兰豆100g马蹄6个红椒（完全为了颜色）少量蒜2瓣色拉油适量盐适量香菇荷兰豆炒马蹄的做法香菇洗净切片，荷兰豆去老筋撕成小片洗净，马蹄洗净去皮切片剥蒜，剁成蒜蓉炒锅烧热下油，烧...

荷兰豆炒香肠‘清炒荷兰豆’

04-09 如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠‘清炒...

香菇荷兰豆木耳炒咸肉

09-30 用料荷兰豆适量木耳30朵鲜香菇2朵咸肉片12片红椒1个蒜片10片香菇荷兰豆木耳炒咸肉的做法准备食材：咸肉片+鲜香菇+荷兰豆+木耳+红椒+蒜片。锅烧开水加入盐和油，倒入香菇+木耳焯水1分钟，再倒入荷兰豆+红椒焯水1分钟至断生...

马蹄炒荷兰豆（5月减脂餐）

04-23 都说减肥是女人的终身事业，每到春夏换季的时候，总能看到很多朋友的社交平台头像换成了白底黑字“不瘦10斤，不改头像”。确实有很多朋友在这个时节瘦了不少，“管住嘴，迈开腿”真的是有道理的，在坚持运动的同时，饮食清淡，少吃大...

双菇荷兰豆炒马蹄

11-07 清淡爽脆的素菜用料马蹄8个蟹味菇半盒白玉菇半盒荷兰豆6个盐适量糖适量油适量小葱双菇荷兰豆炒马蹄的做法双菇和荷兰豆洗净，焯水断生备用。马蹄削皮切片。小香葱切段。热锅凉油下小葱白段翻炒，放入马蹄片翻炒一会儿，放入...

荷兰豆炒马蹄

12-12 过年买的菜一样剩一点那就搭配炒了吃吧用料马蹄7个荷兰豆200克盐3克荷兰豆炒马蹄的做法荷兰豆去丝洗净马蹄去皮切片马蹄用水泡一下去淀粉热火凉油下锅翻炒炒的干的话加一点水加入少许盐就可以了小贴士马蹄泡水去淀粉...

马蹄荷兰豆+腊肠小炒~

03-25 营养美味~太好呲~用料荷兰豆若干马蹄十几个腊肠一根半蒜两瓣盐少许生抽少许马蹄荷兰豆+腊肠小炒~的做法荷兰豆去丝洗净，马蹄去皮切薄片，腊肠切薄片，蒜切薄片（通通都切薄片切薄片~~~）锅里放一点点油，放蒜片爆香之后放入腊肠~...

荷兰豆炒蘑菇

06-01 时间：约12-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料荷兰豆150g口蘑100g蒜1瓣植物油2ml盐2g荷兰豆炒蘑菇的做法蒜切末，蘑菇切片。荷兰豆洗净撕去两头及豆筋。水烧开后，放入荷兰豆焯制变色捞出。焯好的荷兰豆过凉水备用。锅烧热后...

牛肉炒苦瓜荷兰豆香菇

11-27 用料牛肉适量荷兰豆若干苦瓜1根胡萝卜少许洋葱少许香菇3朵姜蒜片若干红椒1个调味步骤2牛肉炒苦瓜荷兰豆香菇的做法准备食材：苦瓜+荷兰豆+香菇+牛肉+姜蒜片+洋葱片+胡萝卜片+红椒圈。牛肉切片腌制：生抽1勺+老抽少许+胡椒...

【107】懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆

10-19 用料荷兰豆若干盐少许香油少许蒜2瓣酱油0.5勺【107】懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆的做法荷兰豆去蒂去筋，洗净备用大火烧一锅热水，同时切蒜末，切完水也就烧滚了*荷兰豆不熟会食物中毒，这里焯水时间偏长，一会儿炒制时间就可以...

荷兰豆马蹄炒香肠

12-21 用料荷兰豆马蹄香肠盐蒜水淀粉荷兰豆马蹄炒香肠的做法清洗荷兰豆，去筋热水焯水后冷水过凉锅中少许油，倒入蒜片翻炒倒入香肠翻炒加切好的马蹄加荷兰豆翻炒至熟勾芡完成...

家常菜——香菇腊肠炒荷兰豆

11-24 用料荷兰豆克腊肠根盐克鲜香菇料酒家常菜——香菇腊肠炒荷兰豆的做法新鲜香菇去蒂切片，腊肠切片，荷兰豆对半切锅里放油，放入香菇煸炒一会儿，再加入腊肠和荷兰豆翻炒，加入一点点料酒，放入一点开水，稍微闷一两分钟等到汤汁快收...

马蹄荷兰豆炒木耳

10-28 荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高，备孕前食用可以补充营养，孕期食用则可以缓解便秘，产妇食用有催乳的作用。用料荷兰豆木耳马蹄盐适量葱适量淀粉适量酱油适量马蹄荷兰豆炒木耳的做法木耳泡发，荷兰豆去筋洗净，马蹄去皮切片热...

荷兰豆马蹄莲，素食

01-20 用料荷兰豆150克、马蹄5个、胡萝卜1根、玉米油20克、姜末适量，盐3克、白胡椒粉少许荷兰豆马蹄莲，素食的做法1.荷兰豆去头尾和丝络，洗净；马蹄去皮洗净；胡萝卜洗净。2.胡萝卜、马蹄切片。3.油锅烧热，下姜末炒香，下胡萝卜煸炒。...

荷兰豆炒香菇

06-11 用料荷兰豆若干鲜香菇若干朵生抽一勺盐适量蚝油一勺蒜末少许荷兰豆炒香菇的做法香菇切片香菇片荷兰豆掐去两头，洗净，焯一下水葱花爆香放入香菇，炒软放入荷兰豆荷兰豆变软后，放入蒜末，生抽，蚝油，盐。充分搅拌出锅盛盘...

香菇荷兰豆

07-08 用料荷兰豆适量香菇适量胡萝卜适量凤球唛蚝油适量香菇荷兰豆的做法香菇用水清洗干净沥干水分备用香菇切薄片；荷兰豆去掉两头的筋洗净；大蒜拍下切末，胡萝卜洗净切片起锅放入油.七分热后放入蒜末炒出香味.后倒入胡萝卜翻炒...

马蹄荷兰豆

05-14 荷兰豆和马蹄(荸荠)都是比较爽口清脆的,再配上鲜鱿,更是养眼了.用料荷兰豆去皮的马蹄个鲜鱿马蹄荷兰豆的做法起锅热油,将所有原料一起倒入快速翻妙,最后用盐,将油调味即可.小贴士1.非常简单,不过炒的过程中,可以淋上...

马蹄炒慈菇

12-04 用料慈菇3只马蹄5只马蹄炒慈菇的做法入锅放盐盖锅盖盛盘...

荷兰豆炒香菇（上海家常菜）

09-04 轻食简约难度：初级口味：清新时间：10分钟用料荷兰豆250g香菇(你用腊肉也不拒绝）6、7只盐2g糖3g荷兰豆炒香菇（上海家常菜）的做法香菇切片盐水泡十分钟，荷兰豆去两头筋热油爆香香菇，荷兰豆放入，炒之断生即可起锅开吃...

荷兰豆肉片马蹄爽

02-16 之前做的敲虾很不错，我想可以换成肉片，味道肯定好，果然如此。用料马蹄300克荷兰豆100克里脊肉1小块生姜几片食盐少许生抽少许醋少许玉米淀粉适量红辣椒1个荷兰豆肉片马蹄爽的做法马蹄削皮，切片里脊肉切片，撒上玉米淀粉，用擀...

减脂餐．香菇鱿鱼炒荷兰豆

10-19 早餐、下午茶、晚餐吃“理想燃料”，午餐自选！理想燃料3日断糖计划套餐，包含了早餐、下午茶和晚餐。开启3日断糖减脂生活，离开无油无糖无盐，还不是很能接受早餐来一瓶理想燃料，中午来一盘香菇鱿鱼炒荷兰豆，晚上来一只能量棒。...

腊香马蹄芹菜炒荷兰豆

12-19 用料腊肉1条荷兰豆3~4两芹菜2合马蹄6颗花生油适量盐1茶匙鸡粉1.5茶匙料酒适量蒜1粒腊香马蹄芹菜炒荷兰豆的做法马蹄去皮切粒备用油锅中放进蒜和腊肉爆炒一下，可以洒些料酒加入荷兰豆爆炒，加入适量水煮一下待荷兰豆差不...

炒香菇马蹄

09-19 用料鲜香菇300克马蹄（去皮）400克青蒜150克葱10克姜15克大蒜3瓣蚝油1勺味极鲜酱油3勺黄酒1勺鸡精、胡椒粉、白糖、香油、淀粉各少许炒香菇马蹄的做法香菇切去根部洗净，切厚片。马蹄切厚片。青蒜切小长段，葱姜蒜切末。对碗...

马蹄花生炒荷兰豆

10-15 用料荷兰豆克花生克马蹄白芝麻耗油生抽蒜马蹄花生炒荷兰豆的做法1，烧开水，焯水30秒2，捞出放到凉水里3，热锅凉油，放蒜末4，蒜香了放入荷兰豆，炒30秒后放入调料，花生，马蹄5，翻炒均匀出锅...

一人份香菇荷兰豆蛋炒饭

03-14 昨晚饭煮多了，保鲜纸包了剩饭放冰箱，今早做个炒饭当早餐。用料过夜米饭一碗鸡蛋一个香菇(提前泡发好)五朵荷兰豆十二根左右(可随个人喜好增减)盐，酱油适量一人份香菇荷兰豆蛋炒饭的做法生鸡蛋调成蛋液倒入过夜饭中。因为...