健康不油腻的梅干菜饼怎么做好吃，健康不油腻的梅干菜饼家常做法

健康不油腻的梅干菜饼

12-09 疫情在家也没地方可以溜达，尽想着鼓捣吃的😂😂！这就是所谓的越关越饿，不胖我胖谁的节奏😋😋。今天早餐就安排了梅干菜饼。用料面粉1000克水560克猪油30克盐14克酵母10克健康不油腻的梅干菜饼的做法我是用厨师机和面的所...

不放油的健康【蛋黄小饼干】

01-09 家里昨天做纸杯小蛋糕时剩下了4个蛋黄，今天就用家里剩下的材料做了无油健康的蛋黄小饼干^_^这个配方做出来的是软一点的小饼干，不是那种脆脆的哦。不喜勿喷哦～用料蛋黄4个砂糖40克低筋面粉70克奶油30克不放油的健康【蛋...

非油炸素茄子（不油炸不油腻的健康素食）

12-11 用料茄子3个盐适量蒜蓉多放点好吃香葱切碎捞拌汁、酱油各2勺蚝油（可以不放）1勺盐焗鸡粉少量非油炸素茄子（不油炸不油腻的健康素食）的做法（没拍过程，做好了觉得不错才想起来写个备忘的菜谱）1、现在茄子最营养好吃，选三个茄子🍆...

麻辣不油腻的豆皮蔬菜汤——健康川味

05-05 适合广东人的麻辣口味，平衡了麻辣川香和健康清爽，简单方便，辣阈低值的父老乡亲们comeon~☝🏼用料豆皮一大把(15~20g)任意蔬菜(花菜卷心菜土豆…)一碗(你喜欢的)豪吉麻辣川香汁一勺(5~8g)陈醋半勺蒜末(可选)1瓣麻辣不油腻...

解腻刮油的健康美食——话梅苦瓜

05-18 春节期间大吃大喝，肠胃会抗议。这道菜就是解腻刮油的健康美食，做法超简单。用料苦瓜1根话梅8颗保宁醋10ml米醋25ml白醋15ml盐3克白糖10克解腻刮油的健康美食——话梅苦瓜的做法1.苦瓜去瓤切片，用盐和糖码味。2.三种醋和...

米茜姐姐健康美食：喷香流油梅干菜肉沫饼

01-20 偶尔想吃梅干菜肉沫饼，但嫌外面脏又贵，自己研究了一段时间，发现发过的面做起来更简单好吃😄自己做了香肠把多余的肥膘拿来做肉沫馅也不浪费，发现这种梅干菜肉饼特别适合肥膘来做用料普通面粉500克酵母5克白糖2克（预防糖尿...

山药饼(不油腻、营养健康)

03-03 我自己是很喜欢吃面食的，很羡慕北方人，也一直想烙这样的饼，一次就发酵、成功烙成了；不过还是忘记了加糖，虽然是自家小孩捣乱，但是忘记了就是忘记了，锅不能让孩子背😂😂用料山药200克普通面粉200克鸡蛋🥚2个糖(准备了忘记加)3...

健康不油腻的奶油蘑菇意面

06-05 配上一杯PouillyFuissé🥂用料意大利面蘑菇培根蒜黑胡椒橄榄油Parsley荷兰芹粉末白葡萄酒健康不油腻的奶油蘑菇意面的做法煮面20min意面比较难煮软。蒜、蘑菇切丁,小火煸香。加入烟熏过的培根块，翻炒，加入Dolmio淡奶油...

梅干菜肉饼（无油健康版）

08-02 很喜欢吃梅干菜肉饼，以前烙的都是两面用油煎得金黄的，好看也好吃，但总觉得太油，一直想着怎么做出无油的梅干菜肉饼，更有益于健康。今天试了一下，真的成功了，在此和大家分享。用料面粉若干猪肉（有肥有瘦的）若干梅干菜若干葱花若...

美味健康不油腻的东坡肉

05-10 用料带皮五花肉1500克冰糖40克到50克老抽2勺生抽4勺小葱10根左右姜20片左右黄酒450ml啤酒1瓶五香粉1勺盐5克八角1整个香叶2片桂皮1块到2块花椒一小把美味健康不油腻的东坡肉的做法将五花肉的皮朝下直接放在不粘锅上小...

厚朴健康的菜籽油饼干

10-05 想起来的时候做的健康的菜籽油葡萄干饼干。咀嚼感。低脂。饱腹又美味的饼干。配方从欢欢blog里淘到，据说风靡过些时日。我偷懒把葡萄干夹心做成了饼干的点缀。请原谅由于电脑重装，大量过程图丢失带来的不便。葡萄干夹心...

不用油炸更健康的梅菜扣肉

02-02 每次做梅菜扣肉，炸肉皮的那一道工序都提心吊胆，胆战心惊，特别是水滴在油中“嘭”的一声爆响，常常不由自主地一哆嗦。今天突发奇想，梅菜扣肉能不能不用油炸，用烤箱将肉皮烤出虎皮？而且这样更健康。经过一下午地折腾，感觉还可以...

多吃不腻@梅干菜红烧肉

09-15 用料五花肉500g梅干菜100g老抽1勺生抽2勺白糖1勺葱姜蒜适量干白酒1勺油1勺盐1勺多吃不腻@梅干菜红烧肉的做法梅干菜浸泡2+小时，挤干水分备用。五花肉带少许排骨。五花肉焯水备用。热油爆香蒜末姜丝，倒入五花肉，不用翻炒，...

好吃健康不油腻！黑椒鸡肉口袋饼

11-08 想减肥又好吃者的福音用料鸡胸肉2块胡萝卜半根黄瓜半根黑胡椒粉1勺生抽2勺老抽1勺料酒1勺好吃健康不油腻！黑椒鸡肉口袋饼的做法鸡胸肉切小条，洗净，加一勺料酒加1勺胡椒粉加2勺生抽一勺老抽，搅拌均匀黄瓜胡萝卜切丝馄饨皮...

健康不油腻的红烧肉

01-28 想吃红烧肉了，不油腻那种，所以特意买了瘦点五花肉，来炖肉吃。用料五花肉1.5千克炖肉包一个啤酒半瓶老抽一小勺生抽二小勺冰糖适量利达甜面酱半袋葱段适量姜片适量健康不油腻的红烧肉的做法五花肉洗干净，控水。不喜欢肥肉，...

不用油的健康燕麦饼干

12-14 用料即食麦片130克红糖30克鸡蛋一个牛奶适量不用油的健康燕麦饼干的做法所有食材混合均匀，用勺子挖到硅油纸上并用勺子底部压平（勺子底部沾点食用油，这样混合食材就不会粘到勺子上）。烤箱170度大约30分钟，烤到饼干变硬为止...

不用油炸的健康版“梅干菜扣肉”

12-31 作者：兜兜第一次做梅菜扣肉之前还以为：这不就是红烧肉加点梅干菜？！没想到成品太惊艳了，蒸出来的扣肉跟煮出来的红烧肉就是不一样。虽然步骤不少，比较麻烦，但是吃一口就觉得忙活得值了。此方子做法不是特别正宗，但健康美味，不肥...

肥而不腻的梅干菜扣肉

09-23 用料梅干菜250克五花肉150老抽半勺生抽半勺白糖15克姜2片葱2根料酒1勺肥而不腻的梅干菜扣肉的做法五花肉冷水下锅，放葱姜，水开后加入料酒。煮至筷子能戳破猪皮。捞出一块凉后切成薄片备用。锅内加入稍微多点的油，加入五...

清爽不油腻减脂又健康的豆皮生菜卷

12-09 夏季一道清爽减脂冷菜，简单快手，做起来！用料罗马生菜一小颗豆皮4-5张大蒜4瓣葱一根青辣椒一个芝麻少许辣椒粉1勺香油半勺生抽2勺蚝油1勺香醋2勺清爽不油腻减脂又健康的豆皮生菜卷的做法备好所需材料豆皮开水焯烫2分钟，捞...

香而不腻的梅干菜发面肉饼

05-17 最近我从网上买了很多的梅干菜，这次我这是我第一次做梅干菜发面肉饼，做法简单，香而不腻，非常好吃用料梅干菜适量猪油适量面粉适量盐少许生抽少许料酒少许猪肉适量温水适量香而不腻的梅干菜发面肉饼的做法面粉里倒入适量的...

健康吃不腻的油炸饼

12-26 八碗面，两袋发酵粉，放三小勺盐，一个鸡蛋，两小勺油用料面粉两碗面半袋发酵粉鸡蛋1个油两小勺盐三小勺健康吃不腻的油炸饼的做法八碗面，两袋发酵粉，一个鸡蛋，两小勺油，三小勺盐！和面要软！发面过程大概三四个小时！手上蘸油把面弄成...

葱油饼快手美味健康不油腻

02-15 为了用掉葱我又买了面粉做葱油饼😂😂我这个几乎没用油，也没做油酥，不油腻不发胖用料面粉300克小葱3根盐一丢丢酵母（不做发面版可以不放）3克温水适量葱油饼快手美味健康不油腻的做法温水化开酵母，倒进面粉里搅成絮状，用手揉...

清香不腻的梅干菜烧肉

12-12 五花肉做菜最怕的就是油腻，尤其是对于跟我一样，既嘴馋又怕胖的人来说。照我这样做非但不腻，反而有梅干菜的清香，试一试吧~用料梅干菜200克五花肉500克酱油适量料酒适量小香葱2根清香不腻的梅干菜烧肉的做法小香葱切段；五花...

营养牛骨头汤（健康不油腻）

06-11 用料牛骨三四块姜随意切几片小葱一两根胡萝卜，白萝卜，玉米，冬瓜之类的蔬菜随意切几块就好酱油适量醋一点香油一点盐自己尝着加香菜一点营养牛骨头汤（健康不油腻）的做法牛骨放在冷水里泡，把里面的血水泡出来，有时间就多泡一会...

快手素梅干菜全麦脆饼【健康主食】

03-04 无油，快手，可以当小饼干小零食，也可以当卷饼吃。总之，一点也不逊于有肉的，而且脆脆的超好吃，解馋小能手。搭配浓汤也是一级棒！请注意小贴士。用料梅干菜15克盐2克黑胡椒粉1g全麦粉120g沸水80g快手素梅干菜全麦脆饼【健康主食...