低脂健康燕麦棒怎么做好吃，低脂健康燕麦棒家常做法

低脂健康燕麦棒

03-10 早上起来迷糊中，娃问我吃什么？厨房里翻起来，一款低脂、健康、美味的快手早餐就此诞生💐💐此方二人量用料即食燕麦片200克牛奶适量全蛋2个不糖醇适量熟香蕉1根红枣适量核桃仁适量低脂健康燕麦棒的做法即食燕麦片200g2个全...

健康低脂燕麦华夫饼（简单健康无黄油）

09-26 在YouTube上看到的一个方子忍不住分享。没有写明量但是我这种新手随便做都没问题。我自己感觉这样做很健康而且低脂！低脂！低脂！然而也成就不了烈日松饼那么美味但是燕麦也很香！谁让我要减肥呢！我是拿来当早餐的很不错。做...

低脂燕麦棒

10-22 先试一下，到时候再出一个蛋白粉版本的健身、控卡爱好者的必备能量棒买买成分不明且太甜又太贵了，还是自己做放心用料燕麦50克脱脂牛奶20毫升鸡蛋清2个低脂燕麦棒的做法麦片、牛奶、鸡蛋清混合均匀，压实！麦片不合格，是卡乐...

减肥低脂燕麦棒燕麦饼

02-19 无油无糖热量低的快手早餐，代餐而且味道还不错，减肥人士的福利用料燕麦200克香蕉2根牛奶50克鸡蛋2个坚果20克蔓越莓干10减肥低脂燕麦棒燕麦饼的做法把所有的原料混合在一起，香蕉用勺子压碎混合好了以后是这个样子，我撒了...

低脂健康--酸奶燕麦杯

12-15 用料燕麦片（即食型）80克雀巢太妃味炼乳15克鸡蛋1个酸奶适量水果少许低脂健康--酸奶燕麦杯的做法燕麦加入一勺雀巢太妃味炼乳（其他口味也可以）我用的是黑燕麦，也可以换成其他品种的燕麦，只要即食得就可以加入一个鸡蛋搅拌均...

健康低脂黑咖燕麦牛奶碗

02-08 随心所欲用料牛奶250克燕麦50+10克红枣1颗黑咖啡粉随意海盐一撮椰蓉一撮🍯随意健康低脂黑咖燕麦牛奶碗的做法主要食材就是燕麦咖啡粉牛奶其他看心情啦有一部分爱心燕麦进烤箱烤了一会我喜欢燕麦脆脆的口感180度10分钟...

低脂健康早餐燕麦香蕉

10-16 减脂期间，又想吃的美美的，不妨尝试下低脂早餐，色香味俱全～用料燕麦20克香蕉半根牛奶100克鸡蛋1个椰蓉少于黑芝麻葡萄干看心情低脂健康早餐燕麦香蕉的做法准备食材，家里只有麦麸，就用了麦麸～即食燕麦也可以～燕麦和牛奶提前混合...

低脂健康香蕉燕麦能量棒

04-10 燕麦片一大袋何时吃完？来点健康小零食吧用料燕麦片100克鸡蛋1个坚果40克香蕉1根牛奶15克低脂健康香蕉燕麦能量棒的做法用勺子或其他工具将香蕉碾碎，倒入牛奶加入鸡蛋，搅拌均匀，倒入燕麦片和坚果混合均匀，倒入方形烤盘的一...

减脂早餐零食燕麦棒❗吃不完的燕麦这样做，低脂又健康😎

04-10 减肥的人一定不要错过，健康低脂又简单用料燕麦适量香蕉1根坚果一包酸奶一盒炼乳（可不加）适量减脂早餐零食燕麦棒❗吃不完的燕麦这样做，低脂又健康😎的做法我这个没加糖，因为我也是要减肥不打算吃太甜的基本上就是燕麦的香...

健康低脂的燕麦小饼

03-07 最近在减脂，对于噬甜的人来说简直是没人性，参照了他人减糖的方子，做了这款燕麦小饼解解馋。用料燕麦片170克蜂蜜40克红糖30克玉米油10克奶粉10克鸡蛋1个健康低脂的燕麦小饼的做法准备好所有材料备用把鸡蛋打散，依次加入蜂...

健康低脂代餐燕麦饼

07-31 燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。另外.经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥功效。燕...

🌽面包机版玉米燕麦棒/盒低脂减肥健康零食

03-20 老妈寄来了自己种的玉米🌽，超新鲜超好吃！！除了蒸玉米棒吃以外还榨了玉米汁喝~过滤出来的玉米渣渣总觉得弃之可惜，果断拿去做燕麦棒放减肥零食，效果还不错~果断分享食谱！‼️注意‼️-整形：因为懒得整形出独立燕麦棒，而且内胆不大，...

燕麦这样吃|低脂又健康

09-16 燕麦是个好东西，吃法也很多种，所以特别喜欢用来做下午茶或者早餐。这次拿来和干果一起烤，配着酸奶吃，非常的滴美味。材料：燕麦一小把糖浆适量（或者红糖，黄油，蜂蜜）干果随意水果随意用料燕麦一小把糖浆适量坚果随意水果随意酸奶...

健康低脂早餐烤燕麦

03-13 孕期增重太多，需要控制饮食，但是量又不能少，那就吃个健康低脂营养丰富的吧。鸡蛋，牛奶，水果，碳水化合物都有了，就算作为减肥餐，也是可以满足的。用料燕麦（即食的）适量（根据个人食量）牛奶适量（不到200ml）香蕉1根鸡蛋1个草莓1个健康低...

最健康的低脂低糖燕麦南瓜饼

07-10 软软的豆沙、糯糯的米粉、有嚼劲的燕麦，非常好吃又健康的南瓜饼，错过了可惜！家乡的风俗在每年的农历七月十五家家户户都会做南瓜饼或芝麻垒金团或糖秧，记忆中的南瓜饼从来都是蒸着吃的，明明很健康的一种南瓜饼吃法，为什么现...

蓝莓烤燕麦|健康低脂

04-02 又一款简单健康高颜值的低脂早餐！用料即食燕麦片30克鸡蛋1个牛奶100克熟透的香蕉1根小的/半根大的蓝莓1小把坚果（可选）1小把葡萄干（可选）1小把蓝莓烤燕麦|健康低脂的做法烤箱预热190度香蕉压泥+燕麦+鸡蛋+牛奶混合均匀蓝莓...

低油低脂健康燕麦饼干

11-12 低油低脂，无糖，因为加了燕麦和红豆粉，所以很顶饿的，减肥全靠它~口感有点干，但是因为加了红枣或葡萄干所以也会有甜味~有椰蓉之类的也可以加进去~但是椰蓉会增加脂肪量~要口感就没办法控脂肪控热量~🥳🥳🥳觉得干可以搭配牛...

燕麦南瓜派～健康低脂版

01-09 喜欢吃甜品，又总是担心热量太高，今天在头条看到这个方子赶紧拿来一试，确实不错！自己没有拍照，就借用原主人六妈亲子厨房的照片，在此多谢了！☕☕😊😊（成品分量：一个六寸的南瓜派）派皮：快熟麦片80g/鸡蛋40g（一个中等鸡蛋）/牛奶100g/...

健康低脂燕麦紫薯糯米糍

11-22 喜欢糯糯软软甜甜的口感，第一时间脑海呈现的便是糯米糍，材料简单，营养健康，值得推荐，配上一杯热茶，完美。用料紫薯2个牛奶180克白糖50克糯米粉200克麦片30克健康低脂燕麦紫薯糯米糍的做法紫薯切片蒸熟，20分钟左右，然后捣烂，趁...

健康低脂燕麦无油戚风

11-20 6连模，4个纸杯的量。或者一个4寸模具。用料即食燕麦50克鸡蛋2个柠檬汁几滴零卡糖20克蔓越莓干20克健康低脂燕麦无油戚风的做法即食燕麦打成粉。2个鸡蛋蛋黄和蛋清分开。蛋黄先和牛奶混合，再和燕麦粉混合。蛋清加入零卡...

健康烤燕麦：低脂，减肥，代餐

07-07 燕麦是粗粮的一种，富含营养和膳食纤维。燕麦制品的形式多样，有很多种吃法。中式吃法一般是用燕麦做饭煮粥。西式吃法除了用热水冲泡或煮即食燕麦之外，还有这种烤燕麦的吃法，很脆很好吃哦。需要注意的是，刚烤完，燕麦还有些软...

健康低脂小零食—全麦阿拉棒

06-09 下厨房的食谱中阿拉棒基本都是用低筋面粉做的，由于自己妊娠糖尿病，想要吃得更健康，我就尝试着将部分低筋面粉替换成全麦粉，将白砂糖替换成木糖醇，在此做个记录，对于想要解馋的糖妈妈或者减脂期的朋友们，抑或是给小朋友当磨牙...

低脂健康奶香苹果烤燕麦

05-12 今天做了一款减肥餐----奶香苹果燕麦。适合想要减肥或者正在减肥人士使用。只需要拌一半，蒸一蒸就可以了。超级好吃，简直是懒人必备食物。用料牛奶240mm鸡蛋2个燕麦96蔓越莓适量苹果1个低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法将...

燕麦能量棒 | 健康低糖低卡

02-13 作为自己的零食，即使不出于健康的角度好像自己也越来越不太吃重油重糖的饼干了尤其是夏季，只想做点香气足又清爽的东西这款饼干就是我最近的新宠啦连续做了三次，整体口感是香酥劲脆的，但也不会很硬到硌牙满口都是燕麦和坚...

健康低脂燕麦饼干🍪

04-25 这个方子由其它几个葡萄干燕麦曲奇改良而来，不会特别甜，健康低脂，口感酥脆，快手美味🤗用料玉米油60g鸡蛋（常温）一只红糖25g白砂糖20g低筋面粉80g燕麦片120g小苏打1/4小勺泡打粉1/4小勺黑加仑干60g健康低脂燕麦饼干🍪的做法...