低脂健康燕麦棒

早上起来迷糊中，娃问我吃什么？厨房里翻起来，一款低脂、健康、美味的快手早餐就此诞生💐💐
此方二人量

用料  

低脂健康燕麦棒的做法  

1. 即食燕麦片200g

2. 2个全蛋

3. 红枣剪快、核桃仁掰小点拌入

4. 倒入蛋液混合

5. 牛奶慢慢加入、一边加一边搅拌，差不多燕麦能粘成团即可（牛奶不要倒太多）

6. 放去香蕉，也可替换成别的水果

7. 搅拌

8. 装入长方形模具（我用了烤盘和玻璃盘）

9. 入烤箱中层，200度22分

10. 出炉，拿出来放烤架上冷却

11. 稍凉后切成一段段

12. 配上自己喜欢的水果和鸡蛋和牛奶

13. 元气满满的早餐妥妥上桌啦。小瑞同学边吃边夸：Delicious！

小贴士

1.方子中的红枣、核桃仁、水果可以用葡萄干、蔓越莓、果仁、其它水果代替，家里有啥就放啥吧
2.方子里特意用了硅油纸和锡纸，实验证明：硅油纸好用很多，很容易脱模，还可以直接在上面切割