爆炒香辣鱿鱼圈怎么做好吃，爆炒香辣鱿鱼圈家常做法

04-11 鱿鱼，为名贵海产品，其营养价值较高，含有丰富蛋白质、维生素、牛磺酸、钙、磷等人体所需微量元素，具有防治贫血、改善肝脏功能、抗病毒等功效。爆炒香辣鱿鱼圈，超级简单，空气中弥漫着鱿鱼的香辣味，爆炒绝了！美哉美哉！用料鱿鱼圈...

05-22 因为自己在减脂，身边的小伙伴也在减肥，配合3021研究一些快手减脂餐，请多多指教用料鱿鱼圈320g两人份青椒半个红椒半个姜3片自制黑胡椒酱2勺盐适量爆表鱿鱼圈的做法鱿鱼圈洗干净控水，备用姜切片，青红椒切圈自制黑胡椒酱热火...

12-29 用料鱿鱼须半斤左右青辣椒2个小米椒3小只洋葱一小个大葱1根芹菜1小根盐，生抽，蚝油，糖适量生姜，大蒜，食用油适量爆炒鱿鱼须又香又辣的做法1.锅中烧开水准备，汆水用。2.期间，把配料切小备用。3.水开后，放入鱿鱼须20秒捞起备用4....

爆炒鲜鱿鱼Ⅰ酱香/香辣

04-11 鱿鱼有两种处理方法：❶鱿鱼圈左手抓住鱿鱼肚子，右手抓住鱼头，然后左右晃动，将鱼头连带鱼内脏都拽出来，然后将鱼软骨和鱿鱼外边的黑膜都撕下来。最后，用刀切成圆圈就可以了。❷鱿鱼花1.用剪刀把鱿鱼肚子剪开，然后将头和肚子分...

酱炒鱿鱼圈

12-06 用料鱿鱼2只洋葱1个青红椒。各半个统厨辣酱。适量烧烤拌料。半袋孜然粒。适量酱炒鱿鱼圈的做法锅里放油，将青红椒、洋葱放入炒至断生。倒入鱿鱼，炒出水，将水倒掉。继续翻炒。炒至8分熟。导入蒜蓉辣酱及烧烤拌料，炒熟。可...

家常菜～酱爆鱿鱼/鱿鱼圈

02-03 小家伙爱吃海鲜，所以这些常见的就是我家的家常菜(•̀∀•́)用料鱿鱼2只蒜苗3根姜适量葱适量蒜瓣1个辣椒一个料酒1勺胡椒粉适量洋葱半个郫县红油豆瓣酱一勺家常菜～酱爆鱿鱼/鱿鱼圈的做法鱿鱼身、鱿鱼圈洗净，撕去黑膜，打...

炒鱿鱼圈

03-10 用料鱿鱼圈只洋葱个料酒勺盐克蒜瓣姜片蚝油勺美味鲜炒鱿鱼圈的做法冷冻鱿鱼圈解冻后，用料酒生抽蚝油盐黑胡椒粉腌制一下。我这次是加料酒焯水的，有点不入味油锅里放生姜和大蒜片鱿鱼放进去炒，放洋葱炒一会。加味霖，蚝油美...

酸辣鱿鱼圈

04-07 第一道菜谱，多多指教～对家门口小饭店吃到的酸辣鸡杂一直念念不忘，家里正好有鱿鱼圈，于是买了泡椒豆角照着做了一道，味道还不错～用料鱿鱼圈适量泡椒数只酸豆角适量六月鲜少许盐少许蔬菜精少许黄酒少许酸辣鱿鱼圈的做法鱿鱼圈...

甜辣鱿鱼圈

12-07 用料鲜鱿鱼2只鸡蛋1个料酒3勺盐适量淀粉适量味好美泰式甜辣酱适量甜辣鱿鱼圈的做法鱿鱼清洗干净切圈，沥干水鸡蛋打散备用，鱿鱼圈过鸡蛋液后粘淀粉油锅7成热下鱿鱼，炸至定型后捞出大火烧开油，再复炸一遍...

超级下饭的爆炒鱿鱼圈

03-16 速冻鱿鱼圈真的是个好东西，让你免去清理海鲜的慌张无措，节约超多准备时间，而且速冻海鲜超市买起来也很方便，囤着也不会过期～用料洋葱0.5个青椒1个蒜3瓣姜1片料酒1勺盐5克蚝油1勺生抽1勺小米椒1个大葱0.5根豆瓣酱1勺鱿鱼圈5...

香辣鱿鱼圈

07-19 转自文怡家常菜用料鱿鱼圈200克，洋葱丝30克，蒜末适量，剁椒2汤匙（30克），黄油1小块，料酒2茶匙（10ml），海鲜生抽1汤匙（15ml），糖2克，黑胡椒碎1克香辣鱿鱼圈的做法1、鱿鱼圈洗净，放入锅中焯烫至表面呈白色，盛出后沥干水分，备用。2、炒锅开小...

香辣鱿鱼圈

09-18 用料鱿鱼只洋葱个小米椒个香辣鱿鱼圈的做法洋葱一个，切丝，适当切粗一些，避免炒久了太软口感不好，小米椒切段，大蒜切片鱿鱼开水下锅倒一些料酒焯1分钟捞出起锅烧油，油热后放入蒜片炒香，接着放入洋葱圈翻炒到断生加入辣椒继续...

爆香辣鱿鱼

11-03 适合喜欢吃辣的朋友、非常爽口下饭！用料鱿鱼500g青红辣椒各一只葱姜蒜若干蒜苗一根爆香辣鱿鱼的做法鱿鱼洗干净切好纹路、青红辣椒切好备用鱿鱼过水焯一下、卷了就可以拿出了、放在一边备用。煮久了会老。葱姜蒜及蒜苗...

火爆鱿鱼圈

06-19 用料鱿鱼一袋鱿鱼圈盐适量洋葱半颗青椒四只花椒适量蒜适量姜适量郫县豆瓣适量盐适量白糖适量生抽适量火爆鱿鱼圈的做法蒜和姜切成碎末，备用洋葱改成小丁，备用尖椒改刀成小圈，备用烧一锅水，水开后倒入鱿鱼水汆一下，大概一分...

爆炒鱿鱼圈

08-02 用料洋葱1/4个鱿鱼圈15个土豆1个青椒2个小米椒1个红泡椒6个泡姜3个黄泡椒4个蒜瓣6瓣葱适量花椒适量粒姜片适量香菜2根爆炒鱿鱼圈的做法葱段、姜、蒜瓣切片，香菜切段，青椒、小米椒切圈红黄泡椒切圈，泡姜切段洋葱切小块土...

酱爆鱿鱼圈

09-11 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鱿鱼圈350g生姜1片植物油10g蒜2瓣郫县豆瓣酱15g青椒0.5个洋葱0.3个生抽15g糖3g孜然粉3g酱爆鱿鱼圈的做法烧一锅清水，水沸腾后放入1片姜，放鱿鱼圈煮1分钟，然后捞出沥干水分。中...

鱿鱼圈炒饼

10-03 炒饼炒饭总是解决剩饭的秘笈，但是也能炒出香香的美味，做法简单，随意搭配，适合创意达人！用料饼丝半张圆白菜半个鲜鱿鱼圈芦笋西红柿大葱盐料酒醋鱿鱼圈炒饼的做法备料：鱿鱼圈切丁，放盐，料酒多放，可以有效去除腥味，腌制。圆白菜切...

辣酱鱿鱼圈

08-28 继续一个人吃饭的必备小菜系列~这次做的是辣酱鱿鱼圈，十分钟可以全部搞定的快手小菜，也可以多炒一些放保鲜盒冰箱保存，下饭或者当下酒菜都很棒的哦~用料鱿鱼2条（中等大小）植物油适量蒜末适量姜片几片青椒丝适量生抽适量韩...

酱爆鱿鱼圈

02-03 一人食酱爆鱿鱼圈用料鱿鱼圈12只青椒1个洋葱半个豆瓣酱1勺酱油2勺葱0.25根姜1片蚝油1勺料酒1勺米醋1勺干辣椒2只花椒5粒白胡椒粉0.25勺酱爆鱿鱼圈的做法用料酒、酱油、米醋、蚝油、白胡椒粉腌制鱿鱼圈热油将干辣椒、...

江湖夜宵-爆炒鱿鱼圈

06-01 买的是小鱿鱼，嫩，我家方言叫鸡公。比大排档的好吃。用料小鱿鱼8只薄皮椒1个洋葱半个姜2片盐2克料酒1勺老抽0.5勺花椒粉0.5勺江湖夜宵-爆炒鱿鱼圈的做法小鱿鱼洗净去头去脏，保留完整的管腔。切成圈圈。洋葱切小条，薄皮椒切...

辣炒鱿鱼圈

07-03 鱿鱼是我的最爱！用料鱿鱼4只青椒1-2个料酒2勺姜3片鸡精半勺盐3克油10克辣炒鱿鱼圈的做法买新鲜的鱿鱼筒，洗净。切1.5cm左右鱿鱼圈备用。锅里烧开水，将鱿鱼圈放入锅内焯水。焯水时间不超过一分钟。锅内放油，炝锅后加入青辣...

麻辣鱿鱼圈

05-13 口味重的菜，它就是下饭！这不，连女儿都爱上了这鱿鱼圈，吃辣，爽！用料鲜鱿鱼3只料酒1勺盐适量花椒适量干辣椒适量新鲜青椒适量新鲜红椒适量姜适量豆瓣酱适量生抽适量蒜适量麻辣鱿鱼圈的做法准备好所需材料：鱿鱼买回来后处理干净...

贡菜香辣爆炒鱿鱼丝

03-06 脆脆两相宜。用料鱿鱼丝一包干葱头（洋葱）2颗姜若干料酒两小勺火锅底料适量香葱一棵蒜头半颗贡菜250克贡菜香辣爆炒鱿鱼丝的做法配料配齐爆炒出锅小贴士1-鱿鱼丝焯水晾干，葱白姜蒜切成小碎，葱切小段；2-小块火锅底料，配料下锅...

香爆鱿鱼圈

11-16 亲们要注意豆瓣和生抽的用量，避免太咸。用料鱿鱼圈红辣椒青辣椒生姜大蒜葱花椒八角孜然生抽香爆鱿鱼圈的做法鱿鱼圈解冻洗净待用。青红椒切圈，姜蒜葱花，花椒八角孜然待用。熟油爆香花椒，孜然，八角。关火。关火后放豆瓣，注意...

🔥爆炒鱿鱼圈｜鱿鱼和孜然真是绝配，又香又好吃

06-28 鱿鱼可切圈，切条处理，时间空余也可打花刀，那样会更入味。炒鱿鱼，我一般喜欢加点孜然粉，真的超级香超级好吃。用料鱿鱼2只（大点一只就够了）葱1根姜3片蒜2瓣洋葱1/4个料酒1勺生抽1勺蚝油1勺盐少量，生抽够咸可不放孜然1勺🔥爆炒...