营养素菜大杂烩怎么做好吃，营养素菜大杂烩家常做法

12-03 懒人食谱。很好下饭又有营养的素菜大杂烩，配一碗白饭就足足的了。真是地地道道的懒人食谱啦～～～～啦啦啦啦～～～～用料剥好的毛豆手抓一把胡萝卜一大根紫茄一根秋葵6-10个老干妈豆豉1大勺盐按照自己口味鸡精按照自己口味大蒜两瓣营...

素菜大杂烩

01-11 用料腐竹2条黑木耳30克粉丝50克胡萝卜50克荷兰豆50克平菇100克白果30克蒜头2~3瓣素菜大杂烩的做法腐竹用温水泡软；白果放进小锅里煮开，剥去褐色衣；粉丝用凉水泡软；胡萝卜削皮切片；平菇飞水；荷兰豆撕去两头筋；黑木耳用温水泡...

好吃到哭的营养大杂烩

05-17 楼主最近因为身体原因比较注重养生，这道营养大杂烩超级有营养，而且还快手，一道菜相当于n道菜。1.腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生。这是因为，腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸...

素菜杂烩

09-11 天气降温妈妈感冒不舒服本来打算用羊肉汤来做烩菜妈妈只想吃点清淡的素食用料大白菜3片金针菇1把油豆皮1包紫薯粉1包胡萝卜半根葱1根姜3片蒜2瓣素菜杂烩的做法白菜切条金针菇分小朵胡萝卜切丝葱姜蒜切好备用油豆皮紫...

营养大杂烩（三汁焖锅）

12-14 在厨友那里看到的三汁焖锅，根据自己有的蔬菜自我改良一下。特别适合一岁多的宝贝。用料鸡翅18个左右洋葱胡萝卜土豆青椒山药南瓜洋葱金针菇黄油蚝油生抽黄豆酱番茄酱白砂糖盐葱姜蒜营养大杂烩（三汁焖锅）的做法备料（该清洗...

大杂烩菜

02-13 用料豆腐1块猪血1块娃娃菜1颗猪皮1块猪肉适量香菜3根韭黄1把蛋清1个淀粉2勺胡椒粉1勺盐2勺调味料2勺蚝油2勺鸡精1勺花菜1颗大杂烩菜的做法猪肉切薄片，用料酒，姜丝，调味料盐蛋清，淀粉抓均匀，腌制30分钟，然后锅里倒水烧开，一片...

酸辣烩菜/熬菜/杂菜/营养菜谱/瘦身菜谱

09-25 很满足的来一碗，妈妈再也不担心我长胖了。用料鸡脯肉100g小青菜100g豆腐50g青豆50g海带100g花椒5g干红辣椒5g生姜5g葱5g香菜5g红薯粉条100g盐5g醋5g香菇10g木耳10g金针菇50g酸辣烩菜/熬菜/杂菜/营养菜谱/瘦身菜谱的做...

素馅大杂烩

11-06 上海大降温，一降温就想吃饺子。我包了好多冷冻起来，早上上学煮上几个，或者煎上几个煎饺，很美啊。用料杭白菜两棵胡萝卜3根香菇10朵粉丝1大把香豆干4块葱姜蒜适量素馅大杂烩的做法两颗很大颗的杭白菜，热水烫完切碎拧干其实...

蔬菜大杂烩

11-22 平常很喜欢吃蔬菜，餐桌上无菜不欢，蔬菜大杂烩，热量低且很健康，减肥餐首选。西兰花具有具有补肾益精、补脾和胃、清理血管、防癌的功效。胡萝卜补肝明目，清热解毒。淮山健脾益胃、益肺止咳、降低血糖。木耳益气补血，提高免疫...

丝瓜大杂烩营养更全面

09-24 用料丝瓜，豆腐，鸡蛋，西红柿，蚝油，油盐，花椒。丝瓜大杂烩营养更全面的做法准备好这些食材，我们就开始喽！丝瓜切小滚刀块，西红柿，豆腐切丁锅内热油，煎一颗蛋。再把豆腐煎两面金黄盛出备用。剩余底油加葱花，花椒爆香。倒入丝瓜翻炒片...

儿菜大杂烩

01-19 乱煮还挺吃的（≧∇≦）用料儿菜适量腊肠一条腰果适量开心果适量盐巴适量干辣椒1个虾仁适量大蒜2瓣儿菜大杂烩的做法腊肠切片，选用玉米油小火慢炸，然后炸坚果（提升整道菜的香味和口感）炒儿菜，用上一步剩的油，热油下大蒜碎，下切好...

超营养大杂烩

03-26 用料干木耳.黄花.香菇适量鸡蛋2个西红柿1个豆腐适量熟肉适量洋葱适量猪肝适量超营养大杂烩的做法选择自己喜欢的蔬菜肉类切丁备用（一个人建议120克肉200蔬菜.）我做的是四个人的量.猪肝用酱油醋加生姜蒜腌一会煮出来更好...

大杂烩营养早餐

12-03 取材简单，制作方便，吃起来也很爽用料玉米片适量葡萄干适量果酱1勺蜂蜜1勺牛奶1盒香蕉1根桃子1个大杂烩营养早餐的做法不分顺序，都放到碗里，用牛奶搅一搅，就可以吃了小贴士香蕉爱坏，晚上买两根，晚上吃一根，早上切一根...

宝宝辅食7个月+ 之营养大杂烩

05-03 用料棒骨1根（取用1/2肉）去头冻虾2个嫩豆腐1块面条5-6根（这次用的挂面）酱油4-5滴（根据个人）味精一小撮宝宝辅食7个月+之营养大杂烩的做法准备：1⃣️棒骨➕加姜片4-5片，用高压锅炖30分钟。肉脱骨即可，2⃣️汤单独装起来用。一根棒骨...

大杂烩营养家庭炒面

10-28 2块钱的炒面，配上各种蔬菜，够小两口饱饱的吃一顿的了。放什么随意，菜种类越多些吃着更爽！用料鸡蛋2个豆芽菜一块钱的胡萝卜一个菠菜一块钱的其他随意随意大杂烩营养家庭炒面的做法鸡蛋炒出来胡萝卜丝过油煸炒出来（炒比焯更...

大杂烩炖菜

12-18 用料白萝卜胡萝卜土豆粉条做好的剩排骨（看心情加入）白菜姜葱干辣椒盐胡椒面大杂烩炖菜的做法将各种菜，切好！白萝卜要焯过热锅倒油炝一下葱姜干辣椒导入各种菜，按易熟程度先倒入土豆和粉条，之后排骨，萝卜等加入适量的热水，就开...

无敌酱料｜营养炒饭大杂烩

06-01 ⭐️在英国读书时候，很想念中国菜。但即使那边的中餐厅，也很难吃到家乡的味道。直到朋友去“探望”我，炒了这么一锅饭，我全都吃光了。超级满足～回国这么多年，还是习惯这样炒～⭐️只要放一个酱料，其他调味料都不需要，非常简单，味道也...

营养齐全的大杂烩（鸡肉炒米线）

11-26 懒了就不炒菜煮饭了，直接来个炒锅大杂烩，有多好吃，试试你就知道，材料可以根据个人口味适量增减，喜欢吃辣的厨友们可以把我这个红椒换成会辣的辣椒哦。用料鸡肉200－300克米线3－4块胡萝卜适量洋葱1／3鸡蛋2个青椒或红椒两个（小的）...

萝卜大杂烩，简单营养丰富

04-07 好看又美味用料胡萝卜1根盐适量白萝卜半根韭菜几根就够了姜蒜一样一点萝卜大杂烩，简单营养丰富的做法洗干净，切好备用少油翻炒营养丰富做法，简单还好吃😋...

卤菜大杂烩

03-26 国庆聚餐，下酒小菜用料卤料包(菜市场配好)1包猪小肠500克鸡爪500只海带100克莲藕1节炸豆腐块4块生抽2大勺老抽1大勺蚝油1大勺柱侯酱2小勺沙茶酱2小勺冰糖5块卤菜大杂烩的做法材料前处1.猪小肠用水龙头冲洗几便，加醋和淀...

素炒大杂烩

12-27 用料木耳10朵花菜半个西红柿二个白玉菇150克鸡蛋3个耗油一勺生抽二勺蒜3瓣青红椒各一个素炒大杂烩的做法鸡蛋3个，花菜半个，青红辣椒各一个，西红柿二个。白玉菇洗净待用。提前把蛋炒好，装盘待用。花菜，木耳，白玉菇焯水，里面放...

养生大杂烩

12-14 某天老爷出差家里只余小厨娘一人，吃些什么呢？还在减肥中的某厨打开冰箱搜刮了一番，遂混搭出一道养生大杂烩，都是营养丰富的材料呀。配上一碗糙米饭，好吃又健康~用料南瓜汤叶佛手青椒竹荪红辣椒盐味全高鲜养生大杂烩的做法...

大杂烩菜，好吃又营养。

10-27 白菜猪肉豆腐炖粉条。大杂烩菜，好吃又营养！！八角3个、桂皮2块、冰糖8克备用五花肉150克白菜150克豆腐200克粉条（干）100克木耳50克葱姜适量料酒1汤匙生抽1,汤匙老抽1，汤匙花椒，10克用料肉150g大杂烩菜，好吃又营养。的做法八角3...

清淡养生菜谱：蔬菜大杂烩

04-02 简单、营养，没有油，只需要原材料和蘸碟（大蒜末、酱油、醋）用料胡萝卜1根西南花半颗花生粒（干的、先用水泡好，也可以用水煮软）看自己喜好，可放多放少木耳（干的，用水发泡）根据自己喜好，可放多放少清淡养生菜谱：蔬菜大杂烩的做法用水...

老崔深夜食堂之——营养大杂烩

12-25 简单易操作，营养均衡、汤汁丰富色香味俱佳，配以煎蛋一枚，可谓下饭利器。用料胡萝卜1枚猪里脊若干柿子椒1枚西蓝花半枚老崔深夜食堂之——营养大杂烩的做法里脊肉切片后洗净挤干水分，放入碗中加入生抽、胡椒粉、料酒、香油...