三文鱼粒南瓜芦笋焖饭

今天我们分享的这道“三文鱼粒南瓜莴笋焖饭”，非常简单方便。我很推荐时间比较紧张的妈妈们用这样的焖饭做法，既赚到了碎片化的时间，又兼顾到了孩子营养需求的目标。而且用“焖”的方式最大限度的保留了食材的营养，食材的香味融合到米饭中，光闻着味道都流口水。
 
PS：我把给肉迪做的食谱都整理到我的个人公众号【BigTummy宝宝辅食】了，你们可以在里面看到超详细的食谱制作视频和各种带娃出游干货。

用料  

三文鱼粒南瓜芦笋焖饭的做法  

1. 食材清单

2. Bigtummy三文鱼解冻3分钟。

3. 莴笋去皮切丁。

4. 南瓜去皮切丁。

5. 三文鱼切丁。

6. 倒入洗好的大米，水与大米的比例为 1 : 1.5。
   

7. 加入南瓜、莴笋、三文鱼，搅拌均匀。

8. 焖煮25分钟至熟，即可装盘出锅。

9. 营养小贴士：搭配切成条状的哈密瓜，营养更均衡哦～还能锻炼宝宝的自主进食能力呢。